15分钟效率法与社会焦点效应

分享两个小知识，即题述的15分钟效率法与社会焦点效应。

克服拖延：15分钟效率法则。

在工作之前，是不是总想刷刷微博、逛逛淘宝...让这些琐碎但不重要的事情浪费你的时间？结果重要的事情总是在接近截止日期了才完成。

于是15分钟法则就诞生了。你可以试试工作时按以下步骤来：

1. 选出一件自己要做的正事(这会让你很明确地清楚目标)

2. 把所有干扰项都关掉15分钟，不要让它们在这个时间段打扰你

3. 没有干扰没有中断地做正事15分钟

4. 15分钟后，如果坚持不住，那就放弃或是做其他事情

之后你会惊奇的发现，因为沉浸了15分钟，自己再也停不下来了~

 在作报告时充满自信：社会焦点效应。

很多人在演讲或者作报告的时候很紧张，“我是不是哪里说错了？我今天都没洗头？今天穿的衣服不如昨天的那件...”

而真相却是，你大概是唯一注意到自己头发没洗那个人。
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因为我们往往倾向于高估别人对我们的行为和外貌的关注度，往往会把自己看作一切的中心。这被称为“社会焦点效应”。

大家都在关注自己，根本没有人关注你，大胆上吧~