Error running app: Instant Run requires 'Tools | Android | Enable ADB integration' to be enabled

Android Studio版本更新后编译程序报“Error running app: Instant Run requires 'Tools | Android | Enable ADB integration' to be enabled”的错误，网上查了下。解决方法很简单，就是在Tools菜单下，勾选Enable ADB Integration就可以。如下图：

但是Instant Run什么意思？有什么作用？
Instant Run翻译过来是即时运行的意思。是google为了提升编译效率增加的功能。是指在代码修改后，应用不需要重新部署、重新启动就可以直接运行修改后的代码及展示效果。这意味着代码修改后只对代码改变部分做构建和部署、不重新安装应用、不重启应用、不重启activity。
Instant Run是默认开启的，我们可以通过在Settings中查看和设置：