#正念奇迹#ZQ0002《和繁重的工作一起修行平和喜乐地成就事业 》

编辑推荐

《和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业》是当今世上最有影响力的僧人，《佛陀传》作者一行禅师专为职场人生而写的职场修行书。工作是好的修行。工作中的一切磨砺，都是你修行的助缘。翻开《和繁重的工作一起修行：平和喜乐地成就事业》，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。

作者简介

一行禅师

当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。

1926年生于越南，16岁出家。

1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。

1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。

1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。

1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。

目录

第一章和繁重的工作一起修行／1

将工作当作正念的修行／5

爱生活，也爱工作／9

第二章一天的开始／13

苏醒／15立愿／17着衣／20刷牙／22

早餐／24五观／27出门／28路上／31

第三章在工作中修习正念／35

观呼吸／40

找到一处呼吸的空间／44

放松的正念之铃／45

享受坐着的感觉／47

安坐在当下／49

正念行走／52

行禅的修习／55

正念饮食／59

洗手间静修／62

电话禅修／63

如何释放工作压力／65

以正念拥抱身体的每个部位／67

在工作中寻得归依／73

回归自我岛屿／75

工作中的情绪管理／78

让行禅化解愤怒／80

如何应对工作中的争端／82

抚平愤怒的三句话／85

实践和平条约／88

和平条约／90

不被情绪所左右／94

思想、言语和行为是人生的作品／97

爱语：以理解之心去沟通／99

谛听：以慈悲之心去聆听／102

正念会议／104

会议前的静修／106

第四章回家之后的放松／109

我已到了，我到家了／111

回归我们自己／113

活在当下／115

给呼吸一个空间／118

共修打坐，能生发我们的快乐／119

做家务也是喜乐／121

第五章平和喜乐地成就事业／125

职场的三种权力／130

三种权力在工作中的运用／135

追求快乐，也追求利益／138

管理者应以慈悲之心待人／140

五正念修习／142

五正念修习的详释／144

知足常乐／152

滋养快乐的三种方法／154

正命的修习／157

无论做什么工作，都把它当作一场修行／160

共责：我们的工作也影响着他人／163

共醒：众生皆是佛陀／166

与同事一起修行／168

寻找一个共同修行的团体／170

第六章工作减压二十八法／173

观呼吸

入息，我觉知我的入息。

出息，我觉知我的出息。

入息，我觉知我的身体。

9391

出息，我释放身体的紧张。