【五大淮备，妈妈自信回职场】二〇…

【五大淮备，妈妈自信回职场】二〇一三年十月，一〇四人力银行人力资源处管理师吴雅铃当了四年全职妈妈后，在家人支持下重新回到职场。她直言，虽然之前曾在金融业从事人资工作长达十年，但重回职场的前半年，依旧会觉得有些吃力，“脑袋与做事效率都跟不上同事的节奏。”

如同吴雅铃，职业妇女无论过去拥有多长的工作资历，或多辉煌的工作战绩，“一旦离开了职场，再回来都要有重新开始的心理淮备，”吴雅铃直言。

【返职三大难关】

然而，职业妇女重返职场面临的难关除了工作本身，家庭管理也是一大挑战。根据友缘社会福利事业基金会副执行长黄伦芬指出，妇女返职将面临三大难关：

一、角色整合的冲突：全职妈妈重新成为职业妇女后，势必要兼任多重身分，包括妈妈、太太、部属、主管、媳妇、女儿等，每一种身分都在跟主角抢时间、瓜分精力，导致许多职业妇女常处于身心疲累的状态，甚至不由自主的心想：“干么搞得这么累？”

黄伦芬提醒妈妈们，重返职场之前，要先思考清楚：到底为何要重回职场？当你想清楚这个答案，才能面对人生多重身分的责任，做出妥善的先后次序安排。

同时，黄伦芬也提醒，若是为了逃避现实生活问题，譬如与丈夫相处不融洽、不懂得如何教孩子等，才想要回职场避风头，如此往往会把问题愈弄愈糟。

二、家庭作息的改变：当妈妈再也无法二十四小时在家待命，自然会影响到家庭作息，这时丈夫与家人能否全然支持，也将会影响妇女重返职场的成功与否。

譬如妻子再也无法天天煮晚餐，而丈夫却很在意回家没有晚餐吃，但他也没有多余心力可协助全家人淮备晚餐，一个小问题都可能成为夫妻的争执起点。

孩子也是如此，以前妈妈都会天天讲睡前故事，但现在妈妈常觉得加班很累，再也无法天天帮孩子讲睡前故事，孩子也许会因此闹脾气。这时，妈妈是否还能够平心静气与孩子沟通，还是会不由自主跟着孩子的情绪发脾气。

有鉴于此，妇女重返职场之前，也要先思考这个决定会改变家人的哪些作息？而哪些改变是家人特别在意的，先针对这些部分与家人沟通，并找出平衡方法。

三、人际关系的应对：妇女重返职场，很有可能会遇到年纪或年资都比自己小很多的同事圈，甚至直属主管，这时人际关系的重新适应也是一项难关。

尤其当久了全职妈妈，容易开口闭口都是妈妈经，但年纪轻、没有结婚的同事未必想听，因此建议重返职场时，一开始不妨多聆听。再慢慢从中找出与同事、主管最适宜的沟通相处之道。

【从容上场的五大淮备】

坦然面对难关之余，一〇四人力银行人资发展部资深经理江锦桦建议妇女也要做好五项淮备，更能自信的重返职场，包括：

一、提早暖身，充实能力：以吴雅铃为例，她特地在重返职场的前几个月，利用假日，请丈夫帮忙照顾三个小孩，自己则去进修人资主管协会举办的训练课程。她笑说，进修不仅可以学习新知，还可以快速活化自己的脑袋，不再只是充满着柴米油盐酱醋茶。

根据江锦桦指出，坊间许多公私立单位都有提供专业课程，建议全职妈妈不妨趁空档，再去进修，甚至考专业或执业证照，对于妇女重返职场具有帮助。

二、备妥备援：妇女重返职场势必无法随时看顾孩子，时间也不再完全掌控在自己手上，建议职场妈妈要找好备援机制，如公婆、娘家父母、可信任的朋友或邻居等，且平时要让孩子与备援熟悉与信任，否则备援可能会无法发挥功效。

同时，也提醒职场妈妈，懂得相信你的备援与孩子，才能真正放心、放手让他们独处，否则只会把自己搞得更疲累不堪。

三、做好时间管理：早上七点半送小孩上学、晚上六点到托管班接孩子、六点半煮晚餐、七点开始吃晚餐、洗澡、盯功课⋯⋯多数职业妇女的时间都卡得很紧，因此时间管理不能再只是口号，更要力行，才能更有余裕。

四、慎选企业与工作领域：重返职场建议从熟悉的专业领域出发，较能得心应手。求职面试时，更要坦诚跟主管说明本身家庭状态，以及会面临的时间配合度等问题。若是主管或组织文化不容许如此，这家企业也许并不适合你。

五、维持人脉关系：全职妈妈无论是否有意重返职场，都不要跟人脉完全断联，偶尔与过去同事或主管联络，谈未来规划与发展，或许工作机会便自动出现在你眼前。

（王晓晴）