脾胃虚寒 后天失养 伤及肾阳 记录一下调养之路
2017-08-15 22:07
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文章来源:https://www.douban.com/group/topic/80343472/
LZ 85后,男,175身高,体重55kg。上大学的时候也就这么重,所有身边的人都说,“你这么瘦,要多吃一点”。现在想起来,那个时候吃得也挺多的,可就是吃不胖。不过当时吃得香,睡得着,精力也还不错,所以也没怎么在意。
其实现在想起来,当时的身体已经有一些虚弱的前兆的,比如一个人的时候总是有点少气无力。不过LZ的心力全是很强,一旦要是有什么事情去做,比如应付考试呀,课程project呀,追个女生什么的,三天两头熬个夜也没什么问题,第二天体育课照样跑3000米……
大三的时候因为要做一个课程项目,连续一个月都是早上6点睡觉,11点起床吃早中饭,晚上6点再吃一顿。当时在冬天的北京还穿着凉鞋。这样的日子以后,就开始习惯性的腹泻,平均两天一次吧,不过精力一样很好,腹泻就这样陪伴我七八年,直到现在 :'(。
其实这样的例子还有好多好多,比如当时LZ的女朋友在美国,三天两头熬夜打电话呀。LZ很喜欢运动,经常穿着单裤在冬天的北京操场上跑步啥的……当时还觉得是对身体好呢。
后来大学完了LZ就开始念博士(PhD)。PhD的压力可比本科大多了,楼主做数学方向的,每天冥思苦想,也很难会在证明上有一点进展。其实LZ的PhD也还算顺利,不过就像很多事业一样,这是一个马拉松长跑,拼的是耐力和时间。一向靠打个鸡血熬两三个晚上就结束战斗的LZ很不适应,很快就有些焦虑,进而失眠。失眠陪伴了LZ几乎整个PhD,在最严重的两三年,大概每隔一天,就有一晚上彻夜睡不着,看着太阳升起……失眠也让LZ的腹泻更加严重。不过LZ的心力还是很强,当时还每天想着做研究发论文,居然一直这么撑下来了。PhD的最后两年每天头晕气短,LZ一直以为是“锻炼不够”,还拼命的跑步,真是作死……
这样的日子直到PhD的最后一年,压倒骆驼的最后一根稻草就是无尽的坐飞机。LZ整个PhD期间到处开会,最后一年更是忙,几乎每两周就有一周在外地旅馆中度过,有时还要倒时差。这样旅行了半年,最后在12月的北京,挂了 :(。
记得当时飞机刚到北京,第一天还扛着时差和朋友逛了一天(还穿着单裤),当天晚上觉得很累,睡得很沉。第二天早上起床,就觉得一阵耳鸣,天旋地转。坐起来以后打开电脑,可是一看屏幕就是一阵恶心,从此走路也是上气不接下气,说话两分钟都会觉得两颊发热,好像要晕过去一样。当时的身体完全混乱,LZ以为只是一般病了,轻伤不下火线,还坚持着按照计划去某大学做了学术报告。可是一两周也不见好,这才觉得应该休养一下,谁曾想到,这一休养,就是快2年,而且前路漫漫,也不知道什么时候才能再度活蹦乱跳。
LZ自己作死的经历大概就是这样,这一两年休养的过程中,LZ看了无数西医,各科医生加起来至少10个吧,肠镜做了一次,胃镜2次,还做了各种CT, MRI,都没有问题。最后LZ的家庭医生疯了,说“你怎么全身都难受的要死呀,我看你是抑郁症吧”,就这样,LZ又看了三四个精神医生和心理医生……
LZ最虚弱的时候心理自然是抑郁的,不过只要稍稍有一点点力气,LZ就开始幻想着要做这个做那个(显然是心有余力不足),所以认定应该不是抑郁症,而是身体不好导致的心情压抑。
同时LZ也看了一些中医,还自学了一些中医课程,比如郝万山老师的伤寒论,王雪华老师的金匮要略,邓中甲老师的方剂学等等。LZ意识到自己是长期的脾虚(思虑伤脾,作息不规律也伤脾),最后拖累了肾阳,到了现在脾肾阳虚的地步。吃一点就腹胀,便溏,说话都没有力气(中医里所谓神疲乏力),一动脑就浑身发冷。
先写这么多吧,下次来写LZ这一年多的调养,以后慢慢记录每天的变化吧。
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写调养之前,似乎应该先写一下一年半以前的身体状态。那个时候,LZ刚四处奔波,硬撑着找完工作,回到家中的时候,整个身体已经彻底乱套,主要表现在:
1. 一如既往的腹泻;
2. 晚上睡眠质量不好,白天昏昏欲睡;
3. 怕冷,极度怕冷,过去的两个夏天LZ都没有用过空调,25度以下都要穿长袖棉鞋,去空调房要多穿1~2件衬衫;
4. 怕风,吹了风就不舒服。
5. 浑身不得劲,皮肤一块冷一块热,哪儿都不想碰。后来才知道,中医认为这是湿气重的体现(包括第2条也是)。
---其实上面这些症状只是毛毛雨,真正让人难受的是:
6. 极度消化不良,腹胀,从早胀到晚。饭后极度疲倦,一开始的三四个月,每天中饭晚饭后LZ都可以坐着直接昏睡过去。
7. 极度疲劳,说话不到几分钟就脸颊发烫,心慌气短;看电脑屏幕十分钟以内就会头晕恶心以及胃部极度不适(不是疼,而是一种被堵住的感觉)。
8. 虚性兴奋。这是一种非常奇怪的状态,可能很多身体好的人没有感受。人到了极度疲劳的时候反而会进入一种兴奋状态而无法休息。而对我来说,稍稍说几句话就已经可以让我“极度疲劳”,紧接着的几个小时甚至一天都要在一种疲劳而又亢奋的状态中度过。
以上我用了好几个“极度”,这真的不是夸张。1~5是LZ最近五六年一直经历的问题,LZ都觉得是“小问题”,撑一撑就过去了(LZ一直在想,把手头的事情做完,就可以好好休息一阵子,也许问题就好了)。真正击垮LZ的是6~8,几乎整个人每天除了吃饭发呆,就什么也做不了了。这样的状态导致心理的焦虑也是顺理成章的吧。
LZ一开始求助于中医,也是无奈之举。在全美前10名的一个医院里LZ看了超过10个医生,居然都认为LZ "很健康“。当LZ表示自己难受的要死了的时候,他们就只能说“那大概是你脑子出问题了,去看精神科吧”。
中医方面,中学和大学的时候,被家里拽着也去看过几次中医爷爷,当时的判定都是脾气虚。加上LZ拉肚子,所以LZ也一直按照脾虚吃药。主要吃过参苓白术散,补中益气丸,归脾丸,后来想到自己怕冷,心想是不是脾阳虚呀,也吃了一个阶段的附子理中丸,效果都不明显。后来回国也请中医爷爷开了汤药,也是从脾论治。当时中医爷爷也认为LZ有一些脾肾阳虚,加入了一些补肾阳的药,但是他认为LZ还年轻,金匮肾气丸一类的药应该等到40岁以后再吃,一直没有给LZ上“大招”。
今年5月的时候,LZ自己突然异想天开,觉得是不是应该试一下金匮肾气丸,从此就开始了从肾论治路子。才吃的一两个星期,似乎确实感觉精神稍稍好一些,但是也不能完全确定是药的作用。再后来,7月份的时候,经过朋友介绍了国内的一个中医,远程看病。他们认为LZ除了脾肾阳虚,还有严重的湿气(湿热,湿重于热),开了汤药的方子。这样LZ就开始了远程看病,网购药材,自己抓药配药的日子。如今3个月过去,LZ感觉腹胀大大减轻,不过身体还是很虚,远远不能正常娱乐和工作。进步是明显的,可是任务也还是艰巨的。
其实LZ也认识到,LZ的状态需要三分治七分养。不会有一种汤药能让LZ在几个星期内就生龙活虎、活蹦乱跳的。下一个帖记录一下LZ生活上的改变。
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楼主作死那段好好笑。。。我跟你差不多状态,也是湿气重,但我怕冷怕热,还有间歇性抑郁症,可我 ... 小胖狐狸
我也非常怕冷。我现在和给我开方的医生还没见上一面呢,我们之间的交流都是靠朋友的妈妈中转。我觉得这种调养体质的事情,在正规医院找一个医生开方都还可以吧,主要还是要靠平时自己的养护,还有时间……
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之前我也便溏,现在细条便量少每天感觉腹胀背麻头晕无力养胃的二二酱
希望慢慢会好的吧~
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真的是很难调理的,慢慢来 Allen
是呀。 :(
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是不是还有颈椎病呢。 小胖狐狸
我也拍过颈椎的片子,结论是没问题……
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LZ 最近两周因为有一个论文要交,稍稍工作了一下。现在感觉浑身都不舒服,尤其是没胃口,整个腹部的内脏都疼。LZ 决定静心休息两周。这内伤真的不知道什么时候才能好呀。
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嗯 我的医生说还有湿热 慢慢调养吧
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我也还没很大成效啊,现在除了吃中药,我觉得平时养护更重要吧。每天早点睡觉,多休息,适当运动,按时吃饭。我现在都是吃自己做的东西,早上是杂粮馒头(芝麻粉,炒薏米粉,鸡蛋,还有些浆果),鸡蛋,还有粥(炒薏米,百合,芡实,莲子,白扁豆,南瓜选几个和大米小米一起煮一晚上)。中饭晚饭都比较随意把,定量吃,蔬菜和肉都有一些,清淡一些,经常做汤。温性食物为主,但是好像也不能全是温性的,有的时候我觉得可能是湿热重了什么的还买点冬瓜什么的吃。
还有一个重要的方面是心情吧。出了这么大问题,什么也不能做,憋在家里,看着以前的小伙伴们事业上都开始有成就,心理还是容易急的。不过焦虑也没有用,还是要让自己看淡一些,把这当作人生的一段难得经历,也相信慢慢会好起来的。
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而且我也不能吹风 老是肚子鼓鼓的(ㄒoㄒ) 现在大四在外面租房子 估计是生活不规律导致的 温柔儿
我觉得你应该没我严重吧...
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除了7 8其他的都一样 (ㄒoㄒ) 我男朋友也觉得我是心里作用 温柔儿
嗯。。前面几条我很多年前就有了,当时偶尔抱怨几句身边的人也觉得我是心理作用(或者说……矫情,嗯)。以至于我也一直是这么认为的。后来病来如山倒才知道一切是真的。现在趁着还能正常生活,你好好对待自己的身体吧!
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楼主有条件的话可以每天站桩半小时,方便又根调。身体自己的康复能力很强大,但是需要给身体一个 ... ordira
嗯,我现在每天的运动就是散步或者打太极,打太极之前也要站桩站一会儿的~
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我五年前开始进行漫漫的养生之路,也是头晕目眩,昏昏沉沉,看不了很久的屏幕。主要一直治脾胃, ... 野人
我颈椎拍过片子,似乎也没啥问题。我觉得我更多的是全身的问题,消化不好浑身没劲是主要的。
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lz加油 我我现在身体就恢复很多了过去真的感觉自己要死了 咱俩体质差不多 建议你坚持每晚泡脚 Nirvana
谢谢 泡脚我也在做 我会坚持的~
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谢谢建议呀,我也做过好长时间的艾灸,最近不做的原因是,我一般艾灸都把自己关在厕所里,然后打开排风扇。可能艾灸的烟味通过排风管道倒灌到了邻居家,邻居以为有人在吸大麻,差点报警……汗,我也没敢跟他们解释是我在艾灸,他们美国人肯定理解不了,也怕他们认定我是室内吸烟给我罚款……囧。
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这个得如何区分呢…… Emma--Xu
肾阳虚主要是怕冷吧,针对肾阳虚常用的是桂附地黄丸,如果阳虚水泛则可以用金匮肾气丸。其实现在的桂附地黄丸古时候叫金匮肾气丸(一共八味药,靠桂枝(有的药厂生产的变成了肉桂)和附子温阳;又配以滋阴的三味药地黄山茱萸山药,取阴中求阳之意;再加上茯苓丹皮泽泻祛邪)。而现在药厂生产的金匮肾气丸,一般还加上了车前子牛膝,增强去水湿的能力,一般肾阳虚引起的泌尿系统问题可以这么用吧(我的理解是这样)。
肾阴虚的主要症状是烦热,也就是说以怕热标志。针对肾阴虚主要用六味地黄丸,就是桂附地黄丸中去桂附。
我的理解是现实生活中的有很多人是阴阳两虚的,又怕冷又怕热,那还是要以桂附地黄丸温补为主,如果补上火了则要随症治之。
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哈哈哈这个真是笑死我了。我住冰馆也不敢做怕引起火警。在家也烦的,家里弄的都是味道,自己还烧 ... 奶油小栗子
我觉得要是问题没有大到影响生活(像我这样 :( ),那还是以食疗为主吧,多吃些温性和平性的食物,多休息,适量运动。如果真要吃桂附地黄丸,也可以减量吃,缓图之。
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也许可以考虑去专业的艾灸店做?如果有时间,美国应该能找到那样的店吧 尘缘
艾灸店真没看到过啦,有也一定很贵。这里的针灸店倒是有,不知道水平如何,只知道一个小时大概500RMB吧。长期去不太现实啊。
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我跟你差不多,但是没你严重,我是女的。拉了很久的肚子,之前工作压力过大导致身体奔溃了,一早 ... 牵着一只猫的手
嗯嗯,是呀,我觉得我就是压力大用脑过度,现在一动脑子就浑身不舒服。我也是容易早上拉肚子,可能和中医说的“五更泄”有些关系吧。
我也是吃炒的薏米。水果我有的时候煮着吃。我的理解是我底子是阳虚,可是又有湿热,所以也不能一直吃大热的去补,偶尔也吃一些清热的,比如冬瓜,瓠子什么的,当然都和生姜一起吃。另外我觉得我也有阴虚,滋阴食品也会吃一些。
不知道您调养多久了,现在怎么样了?
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调理了差不多一年,现在主要是食疗。 现在有时候还会拉肚子,但是比较少了,会拉肚子是因为我自 ... 牵着一只猫的手
嗯 我也是怕冷 而且一消耗(说话,看书什么的)就更怕冷
胡椒我也偶尔吃,但是又觉得自己肠胃有湿热,也不知道该不该吃了..
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我比较怕热多一点,其实都是怕热怕冷。行,那我买个来调~Emma--Xu
其实还有好多复杂的体质,所以安全起见你可以先减量吃(比如只吃1/2或者1/3的建议量),然后观察自己身体的反应,如果觉得还可以再加量。
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好。需要注意买啥牌子的吗?同仁堂?九芝堂?没区别吧?Emma--Xu
我觉得都差不多吧,不过好像也有人推荐同仁堂。
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上个月LZ觉得自己稍稍有了一些力气,腹胀也改善不少;本来充满希望,可是这两天又开始拉肚子,感觉非常虚弱,看书的力气都没有。心情也随之低落下来。是不是有些太心急了,调养的道路上总有起起落落,一定要树立信心,保持积极的心态,做好持久战的准备!
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这个很慢,我也是去年开始爆发,我是年轻时手淫太厉害samchens
您现在如何呢。
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昨天出去和朋友一起打了一下午牌,感觉气血全部在集中在头上,脸颊发烫,胃一直紧揪着。回家休息了好久还是没缓过来。这个症状实在是太奇怪了,似乎我身边的人都无法体会。豆瓣上有人有这种经历嘛。
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又有两个月过去了,大概记录一下现在的情况。
两个月里,继续规律生活,静心调养。吃自己做的粗茶淡饭,买了一个豆浆机,每天都吃一些五谷糊糊(薏米,山药,茯苓,小米,芡实,百合,枸杞,黑/红/黄豆,白扁豆,核桃,每天看心情选一些)。走路散步,静坐,太极。学会接受自己的身体心理状态,不管是好还是坏。慢慢的感觉腹胀减轻不少;然而肠胃的修复还有很长的路要走。最困扰我的生活的是还是怕冷、疲劳、懒言少语等活力低下的症状;最近一个月我开始尝试偶尔和朋友一起聊聊天,看看电影,虽然还是很累,但算是能支撑下来,可以改善心情,让我感觉自己离正常生活又近了一步。
用药上我开始自己尝试附子理中丸,过一阵子试试附子理中汤加减。主要是最近受到这篇日记的启发:http://www.360doc.com/content/10/1021/16/237236_62771150.shtml。剂量上目前是说明书的两倍剂量,还没有什么感觉(好的坏的都没有),过些时日可能适当再增加一些试试。如果有显著的现象,我会在这里记录一下。
新的一年,希望自己和身边的人都平平安安,越来越健康~ :)
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你的病很好治,我老公有办法 double
请问是什么方法呢?
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运动过度也是伤身的:(,微微粗汗就好了,露珠作死一把手(・ิϖ・ิ)っ_清酌
现在不敢了 :(
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和楼主有点像,不过我是女的。前几年也是亏损得厉害,说话没力气气短,那会还作死去运动差点挂掉 ... 小猪
分享一下你的调理的方子?
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试着找个简单的工作,不需要怎么动脑,认真工作,慢慢静下来就会开始好的 double
是呀,最近一两年我都在静养,工作上的事情都不太考虑了。
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唉 我是尿频 吃完东西腹胀 手脚冰凉 怕冷 夜钟
感觉也是阳虚为主啊
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找了3个中医调理,调理的越来越差,都不知道怎么办了,现在浑身发冷,酸、精神差总想睡觉,肚子 ... �掩�️
要么停一下中药,自己注意一下饮食起居,多休息,适量运动,再吃一些平和清淡的食物,看看身体的反应。
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六味不是肾阴么 Colin_Ting
嗯 六味是肾阴,桂附地黄丸才是肾阳虚,归脾丸一般是心脾两虚
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我跟楼主差不多的情况啊,找了很多中医了,看了好几年了,还在坚持,坚决不放弃,我才25啊,不能 ... 豆豆看电影
嗯 一起坚定信心 药是辅助的 好的生活方式和乐观的态度才是最重要的
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跟楼主挺像,我是女生,持续关注楼主进展。我也要去看医生了::>_<:: Purple
好呀 我最近感觉又有了一点点进步 :)
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我是经常胃很难受,莫名其妙的,然后也没精神,可能是自从上大学开始熬夜什么的到现在七八年,我 ... 小西
当然要早睡啦!
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好多药方,五天看一次,我自己查了一下,除了感冒的时候,别的都是温补药,八珍汤,十全大补,还 ... 小猪
嗯 补药里还要加点行气理气活血的药
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我也这样,能把你的方子给我发一份么?我想参考一下,我是脾虚湿盛,至于阳虚什么的肯定有,手脚 ... 阳阳
我现在自己在服用附子理中丸和少量桂附地黄丸,我觉得我也湿气大,所以早饭里加入不少薏米,除此之外还有茯苓、芡实、山药、百合、莲子、枸杞等。
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我也胃不舒服,胃胀胃疼半年了,很影响心情。整个人都很抑郁,查出来胃炎到现在,变憔悴了,整个 ... 热瘦子女孩。
首先要心情好,不要太在意,其次作息规律适当运动,然后慢慢等身体自己好~
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给楼主几个建议,第一,去针灸,一两次之后就知道穴位,可以用艾条自己灸了。 第二,试试正骨, ... Luffy
1, 4 我已经坚持一年多啦~
运动量我也在慢慢增加,希望春暖花开的时候可以慢跑
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给楼主几个建议,第一,去针灸,一两次之后就知道穴位,可以用艾条自己灸了。 第二,试试正骨, ... Luffy
我觉得以前运动过量对身体伤害也很大,所以现在对运动也小心一点
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我也是脾胃虚寒,现在只吃温性的东西,晚上睡觉,肚子上一定放快东西,保温,建议脾胃不好的看看 ... 中医推拿爱好
我睡觉时候肚子上也要多裹一层小被子..
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不能运动么 不是运动增强体质么 我一直觉得我不运动导致体质差南方的小太阳
身体特别虚的时候很容易运动过量 运动过量就是伤害啊
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不能运动么 不是运动增强体质么 我一直觉得我不运动导致体质差南方的小太阳
我现在的理解是 运动可以保持气血经络运行畅通 就好像一台机器 经常运行才能避免生锈 然而运动也要消耗气血能量 就好像机器运行要用电一样 如果身体本身气血不足 大量运动消耗的气血就很难补充回来 对身体造成的伤害反而更多一些
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我最近在吃中药,感觉没那么疼了, 热瘦子女孩。
那不错啊,我感觉我吃了很多药都没有非常明显的短期效果,所以只好慢慢养
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我一吃中药就拉肚子 那医生还说不可能 说都是补的药不可能拉肚子 现在都不敢吃中药了 南方的小太阳
那就换个医生试试吧?
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你是有胃病吗,以前没得胃病真的不知道折磨人的,我都半年了,现在终于感觉好一点点 热瘦子女孩。
我高中的时候有过胃溃疡 不过那也就是吃完饭疼一两个小时 其他时间都和正常人一样 最近做胃镜啥问题都没有 不过全身体能下降 胃动力不足 每天肚子都不舒服 还没精神 :(
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我也是以前不注意身体,读书的时候熬夜喝酒,几年下来可能给身体留下了隐患,工作之后整个身体就 ... 煕
你说的好多感觉我都有感受 因为怕冷没精神 我也怀疑是不是甲减 但指标正常 而且甲减应该是变胖啊 我一直很瘦 我现在也在吃附子理中丸 过几天准备熬点附子理中汤试试 运动方面每天走路一个小时吧 最近还在试验大礼拜 早上下午各一组108个
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lz,我好久没看豆瓣,闲着无聊翻了翻,看到了你的文章,我发现咱俩的病情几乎一模一样,我180cm ... 夜很长
对啊对啊 我也是不能集中注意力 我记得上大学的时候背单词就能把我的胃搞得很难受 你吃的中药的方子能不能分享一下呢 我看看适不适合我
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lz,我好久没看豆瓣,闲着无聊翻了翻,看到了你的文章,我发现咱俩的病情几乎一模一样,我180cm ... 夜很长
两年前我还没有彻底没精神的时候看过一个中医 那个爷爷据说很厉害 他把脉看舌头以后 叹了口气 说你这个要长期调养啊…… >.< 当时他开的药我吃了半个月就变得很有精神 可是后来又接着折腾了几个月 彻底病了以后 再吃那个药效果也不明显了
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我胃镜是慢性胃炎伴胆汁反流,6月份发作的,然后做了胃镜,到现在半年多了,刚开始发冷,觉得身 ... 热瘦子女孩。
那你挺快的 我还不知道要多久呢 :(
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我胃镜是慢性胃炎伴胆汁反流,6月份发作的,然后做了胃镜,到现在半年多了,刚开始发冷,觉得身 ... 热瘦子女孩。
对了 我三四年前也胃酸返流 在美国看了西医 还做了胃镜 医生就给了一些抑制胃酸的药 我吃了以后就彻底消化不良了 ....
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要看情况的,要是亏损的厉害运动也很伤元气的。我前些时候打接近半小时乒乓球就头晕乏力好久缓不 ... 小猪
是呀是呀 我现在在做大礼拜和双盘腿 天气暖和的时候可以走路 小猪现在状态怎么样了?
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我跟楼主同样的病症,目前已经治疗好了,但是心理需要恢复。齐焦
嗯 心理也重要啊。能详细说说你的经历吗?
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建议您用制过的茯苓,薏米,芡实,山药,黑芝麻,莲子,黄芪等,打粉坚持早餐服用! 后海elliet先生
是呀,我每天早饭都是这些东西打成糊。
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现在就想着我能够坚持喝中药调养三年让自己变得越来越好,那我也可以一边调养一边坚持适量锻炼, ... 小猪
嗯,我也是。比起一年半以前呼吸都困难,现在还是有很大进步的。希望一年、两年后的自己变得更好!小猪晚上要早点睡觉啊 :)
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楼主之前舌头上齿痕明显么?我也是脾胃虚寒, madlvvl
非常明显,现在也非常明显。舌头中后部还有很厚的舌苔。
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嗯啊,这个和睡眠关系也很大,我前十年睡眠不好,调理身体之后也一直在调整 小猪
嗯,我前几年也彻夜失眠。最近两年把事业学业都看淡一些,睡得要好一些,不过还是有进步的空间的。
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我甲减没有长胖啊,跟以前还是差不多,不过没那么容易瘦了。煕
嗯 我最近也打算去看看内分泌科的医生 查查甲状腺和其他激素水平
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楼主,我想说,看到你回复的时间,凌晨一点,也是醉了!我们这边有个很厉害的老中医,他看病首先 ... ^。^旺Fu小妮子
楼主现在很注意生活规律的,不过在美国,所以有时差..
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我发现找到同病人了,我早饱,不思饮食饮水,吃六个饺子居然不消化,楼主你近期治疗怎么样了 七里外的牛车
感觉腹胀好一些,不过身体还是非常虚。身体改善非常缓慢,不过长期看来还是在变好的。楼主打算每两三个月上来总结一下身体变化。
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楼主你试试黄芪? 我当时是极度困倦,走路不稳想摔倒,做了全身检查说没问题,最后靠黄芪煮水 ... 未来主人渐成翁
我很多中药都在试,黄芪自然也试过。
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恩,我看楼主说在美国,看来米国高科技也有不灵的时候啊七里外的牛车
西医对这种情况完全没办法吧,不只是没办法,他们是不承认我有问题...
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三分治,七分养,不是没道理,该治还得治,回来找个地道中医把把脉看看吧,网络虽然快捷,但和中 ... 七里外的牛车
嗯 我也在国内看过中医 自己也研究一下 所以大概知道自己该吃什么药的
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我和楼主有相似的经历,和类似的症状。肠胃消化不良,经常胀气。失眠,精力很差。疗养了近两年效 ... 青蒿
谢谢你的鼓励 我现在睡眠还不错 经常双盘 走路 有时大礼拜 慢慢调整中
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楼主最近有运动吗?我最近每天都会走到一万步左右,腹胀好了很多,不运动天天坐着的确很难受。 煕
运动呀 走路或者大礼拜 我上周查了甲状腺激素水平 似乎也没啥问题
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又过去了两个多月,总结一下最近的情况。感觉腹胀有进一步的减轻,只要保持休息的状态就不会像以前那样从早到晚的腹胀了。睡眠不错,体力依旧很差,完全不能激动和着急,每天只能工作一个小时,否则就心慌、浑身难受。还是怕冷,经常感觉手臂和大腿非常冷(然而摸起来是温的)。
调理上还是非常注重作息和饮食,汤药上有时附子理中汤加陈皮砂仁,有时香砂六君子汤加干姜黄连神曲合欢皮。每天双盘3~4次,每次20~30分钟。天气暖和了就出门走路。
知道要慢慢来,可希望赶紧好起来,望眼欲穿啊…
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楼主6-8我完全能理解,我之前也会这样!胃堵胸口闷,精神差的半死,然后一到晚上还大脑异常亢奋 ... 阿甘
楼主回来了 我又调养了半年 肚子胀感觉好一些 但是精力还是差 一旦有一些操心劳累 就会大脑亢奋 休息不好。 我们互相鼓励 坚持调养 慢慢会好的吧。
LZ 85后,男,175身高,体重55kg。上大学的时候也就这么重,所有身边的人都说,“你这么瘦,要多吃一点”。现在想起来,那个时候吃得也挺多的,可就是吃不胖。不过当时吃得香,睡得着,精力也还不错,所以也没怎么在意。
其实现在想起来,当时的身体已经有一些虚弱的前兆的,比如一个人的时候总是有点少气无力。不过LZ的心力全是很强,一旦要是有什么事情去做,比如应付考试呀,课程project呀,追个女生什么的,三天两头熬个夜也没什么问题,第二天体育课照样跑3000米……
大三的时候因为要做一个课程项目,连续一个月都是早上6点睡觉,11点起床吃早中饭,晚上6点再吃一顿。当时在冬天的北京还穿着凉鞋。这样的日子以后,就开始习惯性的腹泻,平均两天一次吧,不过精力一样很好,腹泻就这样陪伴我七八年,直到现在 :'(。
其实这样的例子还有好多好多,比如当时LZ的女朋友在美国,三天两头熬夜打电话呀。LZ很喜欢运动,经常穿着单裤在冬天的北京操场上跑步啥的……当时还觉得是对身体好呢。
后来大学完了LZ就开始念博士(PhD)。PhD的压力可比本科大多了,楼主做数学方向的,每天冥思苦想,也很难会在证明上有一点进展。其实LZ的PhD也还算顺利,不过就像很多事业一样,这是一个马拉松长跑,拼的是耐力和时间。一向靠打个鸡血熬两三个晚上就结束战斗的LZ很不适应,很快就有些焦虑,进而失眠。失眠陪伴了LZ几乎整个PhD,在最严重的两三年,大概每隔一天,就有一晚上彻夜睡不着,看着太阳升起……失眠也让LZ的腹泻更加严重。不过LZ的心力还是很强,当时还每天想着做研究发论文,居然一直这么撑下来了。PhD的最后两年每天头晕气短,LZ一直以为是“锻炼不够”,还拼命的跑步,真是作死……
这样的日子直到PhD的最后一年,压倒骆驼的最后一根稻草就是无尽的坐飞机。LZ整个PhD期间到处开会,最后一年更是忙,几乎每两周就有一周在外地旅馆中度过,有时还要倒时差。这样旅行了半年,最后在12月的北京,挂了 :(。
记得当时飞机刚到北京,第一天还扛着时差和朋友逛了一天(还穿着单裤),当天晚上觉得很累,睡得很沉。第二天早上起床,就觉得一阵耳鸣,天旋地转。坐起来以后打开电脑,可是一看屏幕就是一阵恶心,从此走路也是上气不接下气,说话两分钟都会觉得两颊发热,好像要晕过去一样。当时的身体完全混乱,LZ以为只是一般病了,轻伤不下火线,还坚持着按照计划去某大学做了学术报告。可是一两周也不见好,这才觉得应该休养一下,谁曾想到,这一休养,就是快2年,而且前路漫漫,也不知道什么时候才能再度活蹦乱跳。
LZ自己作死的经历大概就是这样,这一两年休养的过程中,LZ看了无数西医,各科医生加起来至少10个吧,肠镜做了一次,胃镜2次,还做了各种CT, MRI,都没有问题。最后LZ的家庭医生疯了,说“你怎么全身都难受的要死呀,我看你是抑郁症吧”,就这样,LZ又看了三四个精神医生和心理医生……
LZ最虚弱的时候心理自然是抑郁的,不过只要稍稍有一点点力气,LZ就开始幻想着要做这个做那个(显然是心有余力不足),所以认定应该不是抑郁症,而是身体不好导致的心情压抑。
同时LZ也看了一些中医,还自学了一些中医课程,比如郝万山老师的伤寒论,王雪华老师的金匮要略,邓中甲老师的方剂学等等。LZ意识到自己是长期的脾虚(思虑伤脾,作息不规律也伤脾),最后拖累了肾阳,到了现在脾肾阳虚的地步。吃一点就腹胀,便溏,说话都没有力气(中医里所谓神疲乏力),一动脑就浑身发冷。
先写这么多吧,下次来写LZ这一年多的调养,以后慢慢记录每天的变化吧。
-------
Yuan 2015-10-11 05:23:23
写调养之前,似乎应该先写一下一年半以前的身体状态。那个时候,LZ刚四处奔波,硬撑着找完工作,回到家中的时候,整个身体已经彻底乱套,主要表现在:1. 一如既往的腹泻;
2. 晚上睡眠质量不好,白天昏昏欲睡;
3. 怕冷,极度怕冷,过去的两个夏天LZ都没有用过空调,25度以下都要穿长袖棉鞋,去空调房要多穿1~2件衬衫;
4. 怕风,吹了风就不舒服。
5. 浑身不得劲,皮肤一块冷一块热,哪儿都不想碰。后来才知道,中医认为这是湿气重的体现(包括第2条也是)。
---其实上面这些症状只是毛毛雨,真正让人难受的是:
6. 极度消化不良,腹胀,从早胀到晚。饭后极度疲倦,一开始的三四个月,每天中饭晚饭后LZ都可以坐着直接昏睡过去。
7. 极度疲劳,说话不到几分钟就脸颊发烫,心慌气短;看电脑屏幕十分钟以内就会头晕恶心以及胃部极度不适(不是疼,而是一种被堵住的感觉)。
8. 虚性兴奋。这是一种非常奇怪的状态,可能很多身体好的人没有感受。人到了极度疲劳的时候反而会进入一种兴奋状态而无法休息。而对我来说,稍稍说几句话就已经可以让我“极度疲劳”,紧接着的几个小时甚至一天都要在一种疲劳而又亢奋的状态中度过。
以上我用了好几个“极度”,这真的不是夸张。1~5是LZ最近五六年一直经历的问题,LZ都觉得是“小问题”,撑一撑就过去了(LZ一直在想,把手头的事情做完,就可以好好休息一阵子,也许问题就好了)。真正击垮LZ的是6~8,几乎整个人每天除了吃饭发呆,就什么也做不了了。这样的状态导致心理的焦虑也是顺理成章的吧。
LZ一开始求助于中医,也是无奈之举。在全美前10名的一个医院里LZ看了超过10个医生,居然都认为LZ "很健康“。当LZ表示自己难受的要死了的时候,他们就只能说“那大概是你脑子出问题了,去看精神科吧”。
中医方面,中学和大学的时候,被家里拽着也去看过几次中医爷爷,当时的判定都是脾气虚。加上LZ拉肚子,所以LZ也一直按照脾虚吃药。主要吃过参苓白术散,补中益气丸,归脾丸,后来想到自己怕冷,心想是不是脾阳虚呀,也吃了一个阶段的附子理中丸,效果都不明显。后来回国也请中医爷爷开了汤药,也是从脾论治。当时中医爷爷也认为LZ有一些脾肾阳虚,加入了一些补肾阳的药,但是他认为LZ还年轻,金匮肾气丸一类的药应该等到40岁以后再吃,一直没有给LZ上“大招”。
今年5月的时候,LZ自己突然异想天开,觉得是不是应该试一下金匮肾气丸,从此就开始了从肾论治路子。才吃的一两个星期,似乎确实感觉精神稍稍好一些,但是也不能完全确定是药的作用。再后来,7月份的时候,经过朋友介绍了国内的一个中医,远程看病。他们认为LZ除了脾肾阳虚,还有严重的湿气(湿热,湿重于热),开了汤药的方子。这样LZ就开始了远程看病,网购药材,自己抓药配药的日子。如今3个月过去,LZ感觉腹胀大大减轻,不过身体还是很虚,远远不能正常娱乐和工作。进步是明显的,可是任务也还是艰巨的。
其实LZ也认识到,LZ的状态需要三分治七分养。不会有一种汤药能让LZ在几个星期内就生龙活虎、活蹦乱跳的。下一个帖记录一下LZ生活上的改变。
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Yuan 2015-10-11 09:11:48
楼主作死那段好好笑。。。我跟你差不多状态,也是湿气重,但我怕冷怕热,还有间歇性抑郁症,可我 ... 小胖狐狸我也非常怕冷。我现在和给我开方的医生还没见上一面呢,我们之间的交流都是靠朋友的妈妈中转。我觉得这种调养体质的事情,在正规医院找一个医生开方都还可以吧,主要还是要靠平时自己的养护,还有时间……
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Yuan 2015-10-11 09:12:22
之前我也便溏,现在细条便量少每天感觉腹胀背麻头晕无力养胃的二二酱希望慢慢会好的吧~
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Yuan 2015-10-11 09:12:48
真的是很难调理的,慢慢来 Allen是呀。 :(
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Yuan 2015-10-11 23:07:14
是不是还有颈椎病呢。 小胖狐狸我也拍过颈椎的片子,结论是没问题……
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Yuan 2015-10-29 04:28:11
LZ 最近两周因为有一个论文要交,稍稍工作了一下。现在感觉浑身都不舒服,尤其是没胃口,整个腹部的内脏都疼。LZ 决定静心休息两周。这内伤真的不知道什么时候才能好呀。回应赞
Yuan 2015-10-29 06:57:13
嗯 我的医生说还有湿热 慢慢调养吧回应赞
Yuan 2015-10-29 22:11:59
我也还没很大成效啊,现在除了吃中药,我觉得平时养护更重要吧。每天早点睡觉,多休息,适当运动,按时吃饭。我现在都是吃自己做的东西,早上是杂粮馒头(芝麻粉,炒薏米粉,鸡蛋,还有些浆果),鸡蛋,还有粥(炒薏米,百合,芡实,莲子,白扁豆,南瓜选几个和大米小米一起煮一晚上)。中饭晚饭都比较随意把,定量吃,蔬菜和肉都有一些,清淡一些,经常做汤。温性食物为主,但是好像也不能全是温性的,有的时候我觉得可能是湿热重了什么的还买点冬瓜什么的吃。还有一个重要的方面是心情吧。出了这么大问题,什么也不能做,憋在家里,看着以前的小伙伴们事业上都开始有成就,心理还是容易急的。不过焦虑也没有用,还是要让自己看淡一些,把这当作人生的一段难得经历,也相信慢慢会好起来的。
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Yuan 2015-10-29 22:16:14
而且我也不能吹风 老是肚子鼓鼓的(ㄒoㄒ) 现在大四在外面租房子 估计是生活不规律导致的 温柔儿我觉得你应该没我严重吧...
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Yuan 2015-10-30 00:42:26
除了7 8其他的都一样 (ㄒoㄒ) 我男朋友也觉得我是心里作用 温柔儿嗯。。前面几条我很多年前就有了,当时偶尔抱怨几句身边的人也觉得我是心理作用(或者说……矫情,嗯)。以至于我也一直是这么认为的。后来病来如山倒才知道一切是真的。现在趁着还能正常生活,你好好对待自己的身体吧!
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Yuan 2015-11-01 00:03:56
楼主有条件的话可以每天站桩半小时,方便又根调。身体自己的康复能力很强大,但是需要给身体一个 ... ordira嗯,我现在每天的运动就是散步或者打太极,打太极之前也要站桩站一会儿的~
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Yuan 2015-11-01 00:04:38
我五年前开始进行漫漫的养生之路,也是头晕目眩,昏昏沉沉,看不了很久的屏幕。主要一直治脾胃, ... 野人我颈椎拍过片子,似乎也没啥问题。我觉得我更多的是全身的问题,消化不好浑身没劲是主要的。
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Yuan 2015-11-01 00:12:41
lz加油 我我现在身体就恢复很多了过去真的感觉自己要死了 咱俩体质差不多 建议你坚持每晚泡脚 Nirvana谢谢 泡脚我也在做 我会坚持的~
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Yuan 2015-11-01 00:28:17
谢谢建议呀,我也做过好长时间的艾灸,最近不做的原因是,我一般艾灸都把自己关在厕所里,然后打开排风扇。可能艾灸的烟味通过排风管道倒灌到了邻居家,邻居以为有人在吸大麻,差点报警……汗,我也没敢跟他们解释是我在艾灸,他们美国人肯定理解不了,也怕他们认定我是室内吸烟给我罚款……囧。回应赞
Yuan 2015-11-02 00:16:27
这个得如何区分呢…… Emma--Xu肾阳虚主要是怕冷吧,针对肾阳虚常用的是桂附地黄丸,如果阳虚水泛则可以用金匮肾气丸。其实现在的桂附地黄丸古时候叫金匮肾气丸(一共八味药,靠桂枝(有的药厂生产的变成了肉桂)和附子温阳;又配以滋阴的三味药地黄山茱萸山药,取阴中求阳之意;再加上茯苓丹皮泽泻祛邪)。而现在药厂生产的金匮肾气丸,一般还加上了车前子牛膝,增强去水湿的能力,一般肾阳虚引起的泌尿系统问题可以这么用吧(我的理解是这样)。
肾阴虚的主要症状是烦热,也就是说以怕热标志。针对肾阴虚主要用六味地黄丸,就是桂附地黄丸中去桂附。
我的理解是现实生活中的有很多人是阴阳两虚的,又怕冷又怕热,那还是要以桂附地黄丸温补为主,如果补上火了则要随症治之。
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Yuan 2015-11-02 00:19:16
哈哈哈这个真是笑死我了。我住冰馆也不敢做怕引起火警。在家也烦的,家里弄的都是味道,自己还烧 ... 奶油小栗子我觉得要是问题没有大到影响生活(像我这样 :( ),那还是以食疗为主吧,多吃些温性和平性的食物,多休息,适量运动。如果真要吃桂附地黄丸,也可以减量吃,缓图之。
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Yuan 2015-11-02 00:20:44
也许可以考虑去专业的艾灸店做?如果有时间,美国应该能找到那样的店吧 尘缘艾灸店真没看到过啦,有也一定很贵。这里的针灸店倒是有,不知道水平如何,只知道一个小时大概500RMB吧。长期去不太现实啊。
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Yuan 2015-11-02 01:41:23
我跟你差不多,但是没你严重,我是女的。拉了很久的肚子,之前工作压力过大导致身体奔溃了,一早 ... 牵着一只猫的手嗯嗯,是呀,我觉得我就是压力大用脑过度,现在一动脑子就浑身不舒服。我也是容易早上拉肚子,可能和中医说的“五更泄”有些关系吧。
我也是吃炒的薏米。水果我有的时候煮着吃。我的理解是我底子是阳虚,可是又有湿热,所以也不能一直吃大热的去补,偶尔也吃一些清热的,比如冬瓜,瓠子什么的,当然都和生姜一起吃。另外我觉得我也有阴虚,滋阴食品也会吃一些。
不知道您调养多久了,现在怎么样了?
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Yuan 2015-11-03 22:20:55
调理了差不多一年,现在主要是食疗。 现在有时候还会拉肚子,但是比较少了,会拉肚子是因为我自 ... 牵着一只猫的手嗯 我也是怕冷 而且一消耗(说话,看书什么的)就更怕冷
胡椒我也偶尔吃,但是又觉得自己肠胃有湿热,也不知道该不该吃了..
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Yuan 2015-11-04 01:00:21
我比较怕热多一点,其实都是怕热怕冷。行,那我买个来调~Emma--Xu其实还有好多复杂的体质,所以安全起见你可以先减量吃(比如只吃1/2或者1/3的建议量),然后观察自己身体的反应,如果觉得还可以再加量。
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Yuan 2015-11-04 22:24:15
好。需要注意买啥牌子的吗?同仁堂?九芝堂?没区别吧?Emma--Xu我觉得都差不多吧,不过好像也有人推荐同仁堂。
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Yuan 2015-11-05 06:37:15
上个月LZ觉得自己稍稍有了一些力气,腹胀也改善不少;本来充满希望,可是这两天又开始拉肚子,感觉非常虚弱,看书的力气都没有。心情也随之低落下来。是不是有些太心急了,调养的道路上总有起起落落,一定要树立信心,保持积极的心态,做好持久战的准备!回应赞
Yuan 2015-11-05 22:45:49
这个很慢,我也是去年开始爆发,我是年轻时手淫太厉害samchens您现在如何呢。
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Yuan 2015-11-08 21:41:15
昨天出去和朋友一起打了一下午牌,感觉气血全部在集中在头上,脸颊发烫,胃一直紧揪着。回家休息了好久还是没缓过来。这个症状实在是太奇怪了,似乎我身边的人都无法体会。豆瓣上有人有这种经历嘛。回应赞
Yuan 2016-01-01 05:59:47
又有两个月过去了,大概记录一下现在的情况。两个月里,继续规律生活,静心调养。吃自己做的粗茶淡饭,买了一个豆浆机,每天都吃一些五谷糊糊(薏米,山药,茯苓,小米,芡实,百合,枸杞,黑/红/黄豆,白扁豆,核桃,每天看心情选一些)。走路散步,静坐,太极。学会接受自己的身体心理状态,不管是好还是坏。慢慢的感觉腹胀减轻不少;然而肠胃的修复还有很长的路要走。最困扰我的生活的是还是怕冷、疲劳、懒言少语等活力低下的症状;最近一个月我开始尝试偶尔和朋友一起聊聊天,看看电影,虽然还是很累,但算是能支撑下来,可以改善心情,让我感觉自己离正常生活又近了一步。
用药上我开始自己尝试附子理中丸,过一阵子试试附子理中汤加减。主要是最近受到这篇日记的启发:http://www.360doc.com/content/10/1021/16/237236_62771150.shtml。剂量上目前是说明书的两倍剂量,还没有什么感觉(好的坏的都没有),过些时日可能适当再增加一些试试。如果有显著的现象,我会在这里记录一下。
新的一年,希望自己和身边的人都平平安安,越来越健康~ :)
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Yuan 2016-01-02 21:56:19
你的病很好治,我老公有办法 double请问是什么方法呢?
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Yuan 2016-01-02 21:56:44
运动过度也是伤身的:(,微微粗汗就好了,露珠作死一把手(・ิϖ・ิ)っ_清酌现在不敢了 :(
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Yuan 2016-01-02 23:02:16
和楼主有点像,不过我是女的。前几年也是亏损得厉害,说话没力气气短,那会还作死去运动差点挂掉 ... 小猪分享一下你的调理的方子?
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Yuan 2016-01-03 21:24:32
试着找个简单的工作,不需要怎么动脑,认真工作,慢慢静下来就会开始好的 double是呀,最近一两年我都在静养,工作上的事情都不太考虑了。
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Yuan 2016-01-12 00:31:36
唉 我是尿频 吃完东西腹胀 手脚冰凉 怕冷 夜钟感觉也是阳虚为主啊
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Yuan 2016-01-12 00:34:03
找了3个中医调理,调理的越来越差,都不知道怎么办了,现在浑身发冷,酸、精神差总想睡觉,肚子 ... �掩�️要么停一下中药,自己注意一下饮食起居,多休息,适量运动,再吃一些平和清淡的食物,看看身体的反应。
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Yuan 2016-01-12 00:34:57
六味不是肾阴么 Colin_Ting嗯 六味是肾阴,桂附地黄丸才是肾阳虚,归脾丸一般是心脾两虚
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Yuan 2016-01-14 02:32:54
我跟楼主差不多的情况啊,找了很多中医了,看了好几年了,还在坚持,坚决不放弃,我才25啊,不能 ... 豆豆看电影嗯 一起坚定信心 药是辅助的 好的生活方式和乐观的态度才是最重要的
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Yuan 2016-01-14 02:33:37
跟楼主挺像,我是女生,持续关注楼主进展。我也要去看医生了::>_<:: Purple好呀 我最近感觉又有了一点点进步 :)
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Yuan 2016-01-14 02:33:58
我是经常胃很难受,莫名其妙的,然后也没精神,可能是自从上大学开始熬夜什么的到现在七八年,我 ... 小西当然要早睡啦!
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Yuan 2016-01-14 02:35:48
好多药方,五天看一次,我自己查了一下,除了感冒的时候,别的都是温补药,八珍汤,十全大补,还 ... 小猪嗯 补药里还要加点行气理气活血的药
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Yuan 2016-01-16 02:13:33
我也这样,能把你的方子给我发一份么?我想参考一下,我是脾虚湿盛,至于阳虚什么的肯定有,手脚 ... 阳阳我现在自己在服用附子理中丸和少量桂附地黄丸,我觉得我也湿气大,所以早饭里加入不少薏米,除此之外还有茯苓、芡实、山药、百合、莲子、枸杞等。
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Yuan 2016-01-16 02:14:09
我也胃不舒服,胃胀胃疼半年了,很影响心情。整个人都很抑郁,查出来胃炎到现在,变憔悴了,整个 ... 热瘦子女孩。首先要心情好,不要太在意,其次作息规律适当运动,然后慢慢等身体自己好~
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Yuan 2016-01-16 09:02:10
给楼主几个建议,第一,去针灸,一两次之后就知道穴位,可以用艾条自己灸了。 第二,试试正骨, ... Luffy1, 4 我已经坚持一年多啦~
运动量我也在慢慢增加,希望春暖花开的时候可以慢跑
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Yuan 2016-01-16 09:03:12
给楼主几个建议,第一,去针灸,一两次之后就知道穴位,可以用艾条自己灸了。 第二,试试正骨, ... Luffy我觉得以前运动过量对身体伤害也很大,所以现在对运动也小心一点
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Yuan 2016-01-16 09:04:46
我也是脾胃虚寒,现在只吃温性的东西,晚上睡觉,肚子上一定放快东西,保温,建议脾胃不好的看看 ... 中医推拿爱好我睡觉时候肚子上也要多裹一层小被子..
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Yuan 2016-01-16 09:58:31
不能运动么 不是运动增强体质么 我一直觉得我不运动导致体质差南方的小太阳身体特别虚的时候很容易运动过量 运动过量就是伤害啊
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Yuan 2016-01-16 10:01:58
不能运动么 不是运动增强体质么 我一直觉得我不运动导致体质差南方的小太阳我现在的理解是 运动可以保持气血经络运行畅通 就好像一台机器 经常运行才能避免生锈 然而运动也要消耗气血能量 就好像机器运行要用电一样 如果身体本身气血不足 大量运动消耗的气血就很难补充回来 对身体造成的伤害反而更多一些
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Yuan 2016-01-16 21:46:11
我最近在吃中药,感觉没那么疼了, 热瘦子女孩。那不错啊,我感觉我吃了很多药都没有非常明显的短期效果,所以只好慢慢养
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Yuan 2016-01-16 22:34:38
我一吃中药就拉肚子 那医生还说不可能 说都是补的药不可能拉肚子 现在都不敢吃中药了 南方的小太阳那就换个医生试试吧?
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Yuan 2016-01-19 00:57:41
你是有胃病吗,以前没得胃病真的不知道折磨人的,我都半年了,现在终于感觉好一点点 热瘦子女孩。我高中的时候有过胃溃疡 不过那也就是吃完饭疼一两个小时 其他时间都和正常人一样 最近做胃镜啥问题都没有 不过全身体能下降 胃动力不足 每天肚子都不舒服 还没精神 :(
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Yuan 2016-01-19 22:27:22
我也是以前不注意身体,读书的时候熬夜喝酒,几年下来可能给身体留下了隐患,工作之后整个身体就 ... 煕你说的好多感觉我都有感受 因为怕冷没精神 我也怀疑是不是甲减 但指标正常 而且甲减应该是变胖啊 我一直很瘦 我现在也在吃附子理中丸 过几天准备熬点附子理中汤试试 运动方面每天走路一个小时吧 最近还在试验大礼拜 早上下午各一组108个
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Yuan 2016-01-19 22:29:05
lz,我好久没看豆瓣,闲着无聊翻了翻,看到了你的文章,我发现咱俩的病情几乎一模一样,我180cm ... 夜很长对啊对啊 我也是不能集中注意力 我记得上大学的时候背单词就能把我的胃搞得很难受 你吃的中药的方子能不能分享一下呢 我看看适不适合我
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Yuan 2016-01-19 22:31:50
lz,我好久没看豆瓣,闲着无聊翻了翻,看到了你的文章,我发现咱俩的病情几乎一模一样,我180cm ... 夜很长两年前我还没有彻底没精神的时候看过一个中医 那个爷爷据说很厉害 他把脉看舌头以后 叹了口气 说你这个要长期调养啊…… >.< 当时他开的药我吃了半个月就变得很有精神 可是后来又接着折腾了几个月 彻底病了以后 再吃那个药效果也不明显了
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Yuan 2016-01-19 22:32:19
我胃镜是慢性胃炎伴胆汁反流,6月份发作的,然后做了胃镜,到现在半年多了,刚开始发冷,觉得身 ... 热瘦子女孩。那你挺快的 我还不知道要多久呢 :(
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Yuan 2016-01-20 01:34:16
我胃镜是慢性胃炎伴胆汁反流,6月份发作的,然后做了胃镜,到现在半年多了,刚开始发冷,觉得身 ... 热瘦子女孩。对了 我三四年前也胃酸返流 在美国看了西医 还做了胃镜 医生就给了一些抑制胃酸的药 我吃了以后就彻底消化不良了 ....
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Yuan 2016-01-22 21:51:47
要看情况的,要是亏损的厉害运动也很伤元气的。我前些时候打接近半小时乒乓球就头晕乏力好久缓不 ... 小猪是呀是呀 我现在在做大礼拜和双盘腿 天气暖和的时候可以走路 小猪现在状态怎么样了?
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Yuan 2016-01-22 21:52:19
我跟楼主同样的病症,目前已经治疗好了,但是心理需要恢复。齐焦嗯 心理也重要啊。能详细说说你的经历吗?
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Yuan 2016-01-23 00:56:39
建议您用制过的茯苓,薏米,芡实,山药,黑芝麻,莲子,黄芪等,打粉坚持早餐服用! 后海elliet先生是呀,我每天早饭都是这些东西打成糊。
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Yuan 2016-01-23 00:58:16
现在就想着我能够坚持喝中药调养三年让自己变得越来越好,那我也可以一边调养一边坚持适量锻炼, ... 小猪嗯,我也是。比起一年半以前呼吸都困难,现在还是有很大进步的。希望一年、两年后的自己变得更好!小猪晚上要早点睡觉啊 :)
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Yuan 2016-01-23 00:58:44
楼主之前舌头上齿痕明显么?我也是脾胃虚寒, madlvvl非常明显,现在也非常明显。舌头中后部还有很厚的舌苔。
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Yuan 2016-01-23 07:32:55
嗯啊,这个和睡眠关系也很大,我前十年睡眠不好,调理身体之后也一直在调整 小猪嗯,我前几年也彻夜失眠。最近两年把事业学业都看淡一些,睡得要好一些,不过还是有进步的空间的。
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Yuan 2016-02-10 04:21:04
我甲减没有长胖啊,跟以前还是差不多,不过没那么容易瘦了。煕嗯 我最近也打算去看看内分泌科的医生 查查甲状腺和其他激素水平
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Yuan 2016-02-10 04:22:19
楼主,我想说,看到你回复的时间,凌晨一点,也是醉了!我们这边有个很厉害的老中医,他看病首先 ... ^。^旺Fu小妮子楼主现在很注意生活规律的,不过在美国,所以有时差..
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Yuan 2016-02-10 04:23:20
我发现找到同病人了,我早饱,不思饮食饮水,吃六个饺子居然不消化,楼主你近期治疗怎么样了 七里外的牛车感觉腹胀好一些,不过身体还是非常虚。身体改善非常缓慢,不过长期看来还是在变好的。楼主打算每两三个月上来总结一下身体变化。
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Yuan 2016-02-10 04:23:47
楼主你试试黄芪? 我当时是极度困倦,走路不稳想摔倒,做了全身检查说没问题,最后靠黄芪煮水 ... 未来主人渐成翁我很多中药都在试,黄芪自然也试过。
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Yuan 2016-02-10 07:47:55
恩,我看楼主说在美国,看来米国高科技也有不灵的时候啊七里外的牛车西医对这种情况完全没办法吧,不只是没办法,他们是不承认我有问题...
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Yuan 2016-02-10 07:54:44
三分治,七分养,不是没道理,该治还得治,回来找个地道中医把把脉看看吧,网络虽然快捷,但和中 ... 七里外的牛车嗯 我也在国内看过中医 自己也研究一下 所以大概知道自己该吃什么药的
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Yuan 2016-02-29 09:03:22
我和楼主有相似的经历,和类似的症状。肠胃消化不良,经常胀气。失眠,精力很差。疗养了近两年效 ... 青蒿谢谢你的鼓励 我现在睡眠还不错 经常双盘 走路 有时大礼拜 慢慢调整中
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Yuan 2016-02-29 09:04:22
楼主最近有运动吗?我最近每天都会走到一万步左右,腹胀好了很多,不运动天天坐着的确很难受。 煕运动呀 走路或者大礼拜 我上周查了甲状腺激素水平 似乎也没啥问题
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Yuan 2016-03-04 01:01:12
又过去了两个多月,总结一下最近的情况。感觉腹胀有进一步的减轻,只要保持休息的状态就不会像以前那样从早到晚的腹胀了。睡眠不错,体力依旧很差,完全不能激动和着急,每天只能工作一个小时,否则就心慌、浑身难受。还是怕冷,经常感觉手臂和大腿非常冷(然而摸起来是温的)。调理上还是非常注重作息和饮食,汤药上有时附子理中汤加陈皮砂仁,有时香砂六君子汤加干姜黄连神曲合欢皮。每天双盘3~4次,每次20~30分钟。天气暖和了就出门走路。
知道要慢慢来,可希望赶紧好起来,望眼欲穿啊…
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Yuan 2016-09-14 21:58:40
楼主6-8我完全能理解,我之前也会这样!胃堵胸口闷,精神差的半死,然后一到晚上还大脑异常亢奋 ... 阿甘楼主回来了 我又调养了半年 肚子胀感觉好一些 但是精力还是差 一旦有一些操心劳累 就会大脑亢奋 休息不好。 我们互相鼓励 坚持调养 慢慢会好的吧。
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