奔跑吧,健康的程序员
2017-05-31 10:42
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一个ruby程序员写了一本关于健康的书《程序员健康指南》。根据书中的介绍,自己有可能坚持做下来的有: 1.站立开会 2.每1个小时休息5分钟,每20分钟换一个坐姿,眼睛朝远处张望。 3.每天吃5种蔬菜和水果(一共),每周有一天不吃肉。 4.每天走5000米,包括10分钟快走。 5.换一个好点的显示器(需要请示下),显示器的距离保持50厘米。 6.每年做一次眼部全面检查。 7.每天喝足够的水(据说可以防止偏头疼) 8.多晒太阳(补充维生素D),到森林中远行。 本文转自:https://book.douban.com/review/7920810/ 欢迎关注橙子博客微信公众号:chengziboke888 查看原文:http://zccbbg.top/2017/05/31/health/
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