记下自己今天的一点小感悟20170419

慢慢发现以前很多东西学不会，主要是目标不明确，不知道自己要做什么。

今天去游泳了，体会很明显。前几天去游泳学蛙泳，腿蹬就是不往前走，感觉很郁闷，也不知道怎么解决，前几天一个阿姨说，你要知道你蹬腿的目的，你是要往前走，你用手扒水是为了向前，你要知道你这么做的目的是尽量尽量阻力向前。今天感觉爽多了，蹬腿然后尽量获得向前的力。以前学会潜水也是这种感觉，为了在水里不漂起来，我需要的是一个向下的力，然后就是向上推水获得这个力。

今天在健身房健身教练也是这个观点，你要知道你要练的是什么，不是单纯的为了坚持时间，感受下你的肌肉的动作。话说今天教练帮忙按摩了下感觉还是很舒服的，被按的时间只想说好疼呀，不禁让我想起了大三那会参加校运动会，跑完1500米一个师兄帮我按摩，也是疼的不行，真的是好痛苦，按完也是浑身轻松。