职场人士如何减压-压力下工作的八个放松法则

压力下工作的8个放松法则

积极的看待压力，不要怨恨，看做机会，乐观的迎接，这是一个我有能力面对的挑战。

三思而后行。预留一点情感经历。

调整工作节凑。出去走走。

适当运动。规律的体育锻炼

整理办公桌。

注意补充能量。

解决让你恐惧的问题。写下忧心的事情，一条条解决

多和朋友交流。不要自己在屋子里，和朋友们分享你的工作经历。