浅谈健商

前言

　　不想说太多，即使技术在厉害、钱再多，身体健康才是王道。

　　活着才是最重要的。

　　下面我来谈谈我对最近接触到的一个新概念的一些认识。

　　不过只新在我的认识，对于世界这早已经不新鲜了。

正文

概述

　　健商是21世纪一个全新的概念，由加拿大籍华人、著名的哈弗大学医学博士谢真华教授首创的，一个全新健康理念。

　　健商（HQ），即健康商数，表示一个人的健康状态和对健康的态度、认识。

　　健商是指一个人已经具备的健康意识、健康知识和健康能力，三个方面缺一不可。

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　　健商又包括体商（BQ）和性商（SQ）、心商（MQ）

五大要素：

　1、自我保健——不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度控制健康。

　　虽说五大要素，第一点应是一个统领，以下四点是这一点的分述，从身边的人来看，人们自我保健意识开始逐渐提高，包括近些年广场舞大妈的崛起。

　2、健康知识——一个人对健康知识掌握得越多，就越能对自己的健康做出明智的选择。

　　

　　理论上说一个人对健康知识掌握的多，那么对于自己的健康做出的选择就更加可靠，但是在现在信息爆炸的时代，信息的来源广，信息量大，同时个人对于信息正误的判断和过滤也就更加困难。那微信朋友圈举例，今天一个某某不好，第二天就又发声说辟谣某某没有问题。

　　在言论如此自由的现今社会，专家早已成为了砖家。

　3、生活方式——作息、饮食、价值观等生活习惯和方式，对健康的作用举足轻重。

　　好的饮食起居对身体的健康影响还是非常重要的，这些年来，也逐步得到了人们的重视。

　4、精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑，对健商至关重要。精神感到满足的人，常能健康长寿。

　　人的健康不仅仅包括在生理上，甚至更多是心理，新闻报道了诸多医生判定病人活不过多长时间，但是最后靠病人坚强的信念和乐观的心态存活多年甚至痊愈，当然在这里并不是号召生病不去看医生而是自己冥想，再次声明本人绝不迷信法轮功。

　　只是想说有时候心理健康直接决定着生理健康，所以做一个健康的人，不仅仅指身体。

　5、生活技能——通过重新评估环境，包括工作和人际关系来改善生活，掌握健康的秘诀和方法。

　　指一个人有更多好的技巧来保持身心的健康，展现全新的自己，积极乐观的　面对整个社会和世界。

主要特点

　1、健商认为，一个人的情感、心理状态以及生存环境和生活方式，都可以对他的健康产生直接影响。因此，健商不仅仅把健康定义为没有患病，而是更广义的指称一个人的良好状态。

　　健商有所认为，我也有所认为，那么我认为，健康分为两个方面。
　　
　　一个人个人健康，一个是社会健康。
　　个人健康，即个体的健康，包括身体，心理等。

　　而社会的健康，其实质也是人的一个属性，即
　　一个人健康的活着，也对社会有着积极的贡献，充满正能量，只有每个人的社会健康了才会构建一个健康的社会

　2、健商的特点是他的全面性。从健商的意义上讲，健康状况涉及一个人的存在的所有方面，包括生理的、心理的、情感的、精神的、环境的、和社会的种种因素，还包括人的生活的质量。

　　一个人健康的影响来自多个方面，同样他们之间也是相互作用的。

　3、健商的它强调身心合一的中国传统思想，认为身心之间的关系是完善的保健的基本组成部分。一个健康的心理，即一个人没有压力的比较平和安详的心态，本身就以为这一个完全健康的人。

　　对于观点的最后一句话，一个完全健康的人，我的看法是
　　处于社会之中就不存在完全健康这个概念。
　　没有什么人是完全健康的，就像物理中‘光滑的平面’

结语　

　　　　　我们要做一个身体健康的精英

　　　　　　　　　　　如果身体不健康，那我们还是精英吗？