《你的最佳疗法》

对病症需要什么药物介绍的很详细，但很多病都是中老年人才会得的，所以只有个别篇章比较实用。另外对平时注意饮食只有避开吃什么，很少有吃什么好。我有这个感觉可能是我受中医的影响太深了，因为本来健康的饮食就是不挑食，而不是具体去吃什么。 P24贫血症：男人不需要补铁。铁最好通过红肉、肝脏、鱼、蛋来摄取。菠菜不是好的铁的来源，因为人体无法从绿野蔬菜中有效的吸收到铁。维生素C可以帮助吸收铁。多余的铁灰囤积在肝脏。P29心绞痛：主要是血管堵塞导致心脏缺氧。年轻人心痛基本是精神引起的。P70烫伤：用冷水冲洗烫伤处20-30分钟，让后敷上冷敷片。民间流传的用碱涂抹，是错误的，会导致中毒。P73口疮：口疮没有什么太好的疗法，无论怎么治疗都是等它自然消失。P88胆固醇：动脉硬化的罪首之一。孩子需要胆固醇和脂肪来长身体。一个蛋黄的胆固醇够一天用了。鱼肉的饱和油脂低。蔬菜油是不健康的，含有大量饱和油脂。蛋黄中的卵磷脂可以抑制胆固醇，但是有争议。P108便秘：不能常吃泻药，会药物依赖。吃泻药绝对不能超过1周。治疗便秘方法：多喝水，多运动，多吃纤维食物，上厕所不要看书。P120咳嗽：如果嗓子有痰，属于湿咳，是好事。干咳是坏事。鼻窦很难治，因为深居骨头之间的闭锁区域，抗生素进不去。P134腹泻：腹泻1-2天基本自动停止，通常是受污染食物或病毒。最好不吃固体食物，可以喝大量的液体。不要喝苹果汁，含有山梨聚醣醇，加重腹泻。P142发烧：发烧是症状，不是疾病，因为高温可以抑制病菌繁殖。P163肠胀气、放屁，因为吃饭吞咽空气，或者常理里面细菌发酵。P192疱疹，无法治愈。孕妇在临盆前或之中疱疹发作，都会导致婴儿死亡。P302骨质疏松症：更年期后的妇女会骨质疏松，为了避免，建议女性从青年期开始就每天至少补充1000毫克的钙。钙+维生素D是危害健康的，会导致高血钙，甚至胆结石。浅肤色的人每周晒15分钟太阳就够一周使用了。