番茄工作法

今天早上看了一篇文章题目是：看完这篇文章，10倍提升你的学习效率 地址为：http://www.jianshu.com/p/59721e076173?ref=myread

虽然有些标题党的可能性，但是里面提到的一个理论：番茄工作法，我搜索看完发现还是比较不错的，尤其是对于我这种工作容易不集中精力的人群，因为它的要求的时间段并不是太高。下面就具体的介绍一下这个流程，关于什么是番茄工作法简单来说，就是把工作时间划分为多个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休息。具体的讨论我是在知乎上查询的地址为：https://www.zhihu.com/question/20189826

番茄工作法的规则如下：

规则一：一个番茄时间共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。

规则二：一个番茄时间是不可分割的。

番茄工作法中，时间的的最小单位是一个番茄时间。一个番茄时间不能被划分：不存在半个番茄时间或者一刻钟的番茄时间这样的事情。

规则三：每四个番茄时间后，停止你的工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟

规则四：完成一个任务，划掉一个

这一部分上面的文章讲述的很清楚了，需要制定一个计划，但是对于我这种三天打鱼两天嗮网的人来说这一部分可以先暂时省略，因为你指定的计划未必能实现，所以可以先用自己的工作内容来代替，目的就是观察和训练自己短时间内的注意力集中。其实只要做到了第一步里的内容，找到影响你无法完成一个番茄时间的主要原因，这样的效率足够使你成为一个优秀的人。