自控力读书笔记 第七章 出售未来：及时享乐的经济学

1. 这是因为，前额皮质最擅长的不是自控，它会为错误的决定寻找借口，向我们承诺明天会更好。因此拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于即可的满足感。 





2. 当你收到诱惑要做与长期利益相悖的事时，请想象一下，这个选择就意味着，你为了即使的满足感放弃了更好的长期奖励；想象你已经得到了长期的奖励，想象未来的你正在享受自控的成果；然后扪心自问：你愿意放弃他，来换取正在诱惑你的短暂快感吗？

3. 对未来的自己做预先承诺：