毅力,成功的钥匙
2014-09-03 16:10
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一个月前,意识到控制体型的重要性后,便给自己制定了一个健身计划。那一个月里,运动基本按计划执行。每周跳3~5次pump it up 系列健美操,一次持续35min;2~3次的深蹲,每次100个。这样一周下来,基本每天有5~6天都在运动。当然,除了坚持运动,我还注意自己的饮食结构,保证水果的供给,对于那些高热量的零食统统pass掉。前后称了下体重,从最初的51公斤降到现在的49公斤。这个效果,极大的鼓舞了我。要知道,对于我这样体重一直稳稳的保持在3位的小胖妹来说,从未奢望体重可以达到2位数。而如今,我做到了!我真的做到了!看到镜子里的自己,多了自信。
为了让自己有个更满意的身材,我制定了9月份的目标:体重再下降1公斤,注重形体的塑造。九月开始的这2天里,由于每天都外出,下班回家后比较累。别说运动,连饭都不想做。但最终我还是说服了自己,按照计划做健身,辛苦只是给自己找的借口。令人羡慕的身材背后,肯定付出过艰辛的努力。要想有满意的体形,就需要长时间的坚持下去,健身计划不是一朝一夕就能达到的目标。只有坚持,才能收到你想要的效果。毅力,才是通往成功的钥匙。做个有韧性的人,即便这会有很大的困难。在困难面前,我们需要做的,就是承认自己的惰性,并努力克服它们。
期待自己的华丽蜕变!认定一件事情,那就像恋爱一样去投入精力和时间吧,一定会有你意想不到的成效。
为了让自己有个更满意的身材,我制定了9月份的目标:体重再下降1公斤,注重形体的塑造。九月开始的这2天里,由于每天都外出,下班回家后比较累。别说运动,连饭都不想做。但最终我还是说服了自己,按照计划做健身,辛苦只是给自己找的借口。令人羡慕的身材背后,肯定付出过艰辛的努力。要想有满意的体形,就需要长时间的坚持下去,健身计划不是一朝一夕就能达到的目标。只有坚持,才能收到你想要的效果。毅力,才是通往成功的钥匙。做个有韧性的人,即便这会有很大的困难。在困难面前,我们需要做的,就是承认自己的惰性,并努力克服它们。
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