2014年8月31日网摘内容（二）

来源于：http://www.mifengtd.cn/articles/what-is-a-habit-and-how-to-culture-a-good-habit.html

我们要培养怎样的习惯呢？

《命好不如习惯好》中总结现代人应具备的习惯是“学习、创新、节约、感恩、负责、尊重、幽默”，其实这些都是一些理念和思维方式，即便《七个习惯》也是如此不具操作性。这也是我为什么很早就看了这两本书却无法养成好习惯的原因所在。最近看了一段话让我有顿悟的感觉：
什么是科学管理？
把复杂的事情简单化；
把简单的事情可操作化；
把可操作的事情度量化、数字化；
把可度量、可数字化的事情可考评化；
把可考评的事情流程化。
好习惯的养成其实归根结底就是对自我的科学管理。与上面的道理是相通的。以前我们知道了太多的大道理，却没有将复杂的事情简单化、可操作化。
最近重新看《命好不如习惯好》时才发现其实作者对每个习惯都有具体的可操作的方法，比如：
“学习” —— 每天保留一小时的阅读时间、学习请记得记录；
“创新” —— 观察力的培养、试着走不同的路；
“感恩” —— 每天写下今天要感谢的人、每个月选择看一部发人深省的电影；
“负责” —— 用check list来达成今日事今日毕；
“幽默” —— 每天都要看笑话、讲笑话；
所以，我觉得褪墨倡导的“一个月培养一个习惯”就非常有意义，因为它将原本很复杂的事简单化、可操作化了，所以执行起来就容易许多。当这些小小的事都重复做好的话，集少成多，量变就会质变，那些良好的素质、心态就会自然而然的实现。所以，我建议大家都以具体的事做为锻炼的项目记在“习惯培养清单”里，每天坚持，每天督促，就一定会成功的。
在最后，旅程无限号
召大家将自己正在培养的习惯拿出来“晒晒”，让大家一起分享，相互监督，共同成长和进步。他正在培养“每个做俯卧撑”、“每天背10个英语单词”、“每天
记晨间日记”几个好习惯，而弥缝则在培养“将上网时间限制在2.5小时”、“早上7点起床”、“11点30准备睡觉”和“睡觉半小时阅读”。你正在培养的
习惯是什么呢？
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什么是周回顾？

简言之，周回顾是每周保留一段时间，通常一个或两个小时，用于组织未来一周（的任务），以确保没有事情被遗漏掉。稍后我们会讲到怎么来做，现在要记住的最重要的是：每周回顾是留给你的时间，用来规划你的个人和职业生涯，组织你的任务，制作你的人际清单，安排优先顺序，从而使你总是可以专注于真正重要的事。

周回顾应该帮助你完成三件事情：变得清晰、掌控当下、获得创造力。