客厅放个“健身房”（人民邮电报专栏《乐游记》之14）

一位小伙伴在游戏时太过投入，忘记把手柄上的绳子绑在手上，在一次挥拍击球的时候，“球拍”狠狠地飞了出去，在空中划出一道漂亮的弧线，然后击中电视屏幕……



张书乐

上期专栏说到“俄罗斯方块减肥法”，貌似很有科学依据，但实践起来其实很不靠谱，总不能24小时都玩游戏吧。许多朋友看了文章后，在我的微博、微信上骚动了一阵，因为笔者最近真的瘦了，他们感到很奇怪，难道真的玩《俄罗斯方块》就能减肥吗？

当然不是，不过真的有玩游戏减肥的办法。2009年的时候，一位朋友送给我一份神秘礼物：一台任天堂Wii家用游戏机。尽管这款游戏机早在2006年就发布了，但我一直沉迷于网游，所以并没有在意。不过，既然有免费游戏机送上门，不玩儿当然对不起朋友的一番心意，而玩儿了3个月之后，我的体重竟从86公斤降到了72公斤。理由很简单，这个游戏机在当时采用了很新颖的玩法——体感游戏。

说到体感游戏，如今在智能手机上玩游戏的人们应该不太陌生，就比如赛车游戏，不用像过去那样按键来操纵，而是把手机当方向盘左右摆弄即可。Wii则可以把整个“健身房”搬到客厅里。我最喜欢玩网球游戏，面对电视上的游戏画面，将手柄抓紧，想象成球拍，然后在客厅里左右移动、挥拍、跑位……对着空气击打着虚拟的网球，屏幕上的虚拟角色也立刻同步开赛，游戏就这么简单，当然全身运动量也上来了，不再是过去玩游戏的那种单纯的手指运动。为了更好地锻炼，我还特意买了块配套的踏板（又称Wii平衡板），按照经典游戏《Wii Fit》的要求，每天都得在游戏里称体重、练平衡、玩瑜伽、跑长跑……好像把游戏模式的“健身房”搬到了家里，感觉不再枯燥。

我印象最深的是在玩《龙珠Z》的时候，格斗游戏的玩法，基本上就是“拳拳到肉”，根据对手的攻击和防御，全身上下实时作出判断对应，就如自己真正登场格斗一样。打完游戏，疼痛感非常明显，当然，我并不会真正“挨打”，只是在游戏中打完一场拳下来，不过5分钟时间，身上就和洗了澡一样，而且浑身的肌肉都感受到了疼痛。其实，游戏减肥说白了还是运动减肥，只不过对于宅男宅女们来说，变得更有娱乐性，更好玩了。

有了我的示范效果，身边的一些同样“营养过剩”的小伙伴也开始效仿，集体团购游戏机。而最“奇葩”的故事是：一位小伙伴在游戏时太过投入，忘记把手柄上的绳子绑在手上，在一次挥拍击球的时候，“球拍”狠狠地飞了出去，在空中划出一道漂亮的弧线，然后击中电视屏幕……不过，这种状况现在很难再发生了，因为任天堂的老对手微软在Xbox360家用游戏机中升级了体感玩法，不使用手柄，而改用一款叫Kinect的体感周边外设。这个被玩家称为“啃奶特”的玩意，其实就是个3D体感摄像头，玩家通过对着摄像头动作、说话来操控游戏，至于好不好用，我真不太清楚，但至少电视机安全了。

这样的减肥故事，当然有个结局。我在成功减肥半年后，因为没有坚持继续玩游戏，结果成功实现反弹，并且更胖了。而现在的减肥成效，与游戏无关，只能归功于吃饭的时候少吃肉多吃菜。

作为一个胖子，减肥真的不是游戏，而是个毅力活。（此文刊载于人民邮电报2014年6月6日应用版张书乐《乐游记》专栏）