我从跑步中领悟到了什么?
2014-03-22 20:17
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作者:范军 (Frank Fan) 新浪微博:@frankfan7对于跑步,我是既熟悉又陌生。零星的跑步曾有过一段时间,可真正每周有规律的跑步还是近半年以来的事。作为一个刚开始学习跑步的人,犹如发现一个新的世界,我按捺不住的记录一下自己的心得,也算是为下一步积蓄心灵的能量吧。
![](http://s3.51cto.com/wyfs02/M02/23/00/wKioL1MtfmOQrdZZAADELz-w3R8299.jpg)
生命的累积不知曾几何时,不要输在人生的起跑线上流行起来。起跑线也从第一份工作,上大学,上中学,一步步推前到了小学,甚至幼儿园。我们听惯的口号是更高,更快,更强。我们见惯的标语是人生能有几回搏。还有所谓的人生最关键的几步等等。时不我待,只争朝夕啊。且慢,每个人是不是真的想过什么是输,什么是赢?我们争的究竟是什么?跑步这么看似简单的事,可我觉得又那么奥妙无穷。对于长跑着,起跑线上的较真儿就那么重要么?长跑在乎的是每一步的累积。慢跑预热,掌握节奏,分配体能,每一个点都有其目的和意义。每个人跑步的目的也不同,或者是超越别人,或者是强身健体,或者是超越自己,或者无所谓什么目的。在某种意义上,人生何尝不是一次长跑。台湾的彭明辉教授在一篇文章中写道:“生命是一种长期而持续的累积过程,绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生,也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。我们该得的,迟早会得到;我们不该得的,即使侥幸巧取也不可能长久保有。如果我们看的清这个事实。所谓人生重大抉择面前,可以淡然处之。而所谓人生困境,当下就变得无足挂齿。”
且听风吟借用村上春树的书名作为小标题,因为刚看完他的《我在谈跑步时,我在谈什么》。他是一名专心的跑者。我零星的参与过一些冥想的实践,可至今没有养成很规律的习惯。打坐时各种念头,纷至沓来,能达到空灵的状态为数不多。一些冥想流派特别推崇呼吸的作用,意念注意在呼吸上有收摄心神之功。跑步让我有机会认真感受呼吸,从呼吸中掌握自己身体的状态,从呼吸中调整步伐的节奏。有时在身体很疲惫的情况下,大脑会有留白,只能听到自己的心跳,那机械的呼吸仍然保持一定的节奏,双脚如同机械般的运作着。这种短暂大脑留白的宁静,很多时候都会被一些念头冲进来打破。有些人很迷恋有一定危险性的极限运动,喜欢那种全神贯注,喜欢那种时间被静止的感觉。在我次数不多的潜水经验中,确实体验到那种只可意会的感觉。长跑是一种更简单的方式,让我能偶尔体会到身心合一,也能让我感知周遭环境的能量,本质上我们和自然其实并没有不同。心跳声,呼吸声,风声,霎那间我的世界不过仅此而已。
用力即差我以前曾写过一篇《和自己赛跑的人》,最近觉得不一定非要每次超越自己。和尚敲好每天的木鱼,我跑好脚下的每一步而已。几年前的一次跑步中,右膝很疼,可预定的目标没达到,抱着坚持的信念,听着振奋人心的旋律,我又斗志昂扬的猛跑了一段。那次莽撞让我两年内都没有跑过一步。至今旧伤仍在我跑的颇为自得的时候,时不时跳出来提醒我一下。“小子,悠着点啊”。禅宗有顿悟和渐悟之说,个别信奉渐悟者甚至有自残身体的举动,脱离臭皮囊的阻碍,来达到心灵的自由。某种意义上苦行自有其意义,可有些时候一味用力,反而离道越行越远。用力即差,告诉我某些时候需要顺应自然规律,人的意志在自然规律面前实在不堪一击。抱着人定胜天的信念,或许一时奏效,终无法长久。
借用一句老套的话来结尾吧。问登山者你为什么登山。答曰“因为山在那里”。我问自己你为什么跑步?我说:“因为我们生来自由”。
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生命的累积不知曾几何时,不要输在人生的起跑线上流行起来。起跑线也从第一份工作,上大学,上中学,一步步推前到了小学,甚至幼儿园。我们听惯的口号是更高,更快,更强。我们见惯的标语是人生能有几回搏。还有所谓的人生最关键的几步等等。时不我待,只争朝夕啊。且慢,每个人是不是真的想过什么是输,什么是赢?我们争的究竟是什么?跑步这么看似简单的事,可我觉得又那么奥妙无穷。对于长跑着,起跑线上的较真儿就那么重要么?长跑在乎的是每一步的累积。慢跑预热,掌握节奏,分配体能,每一个点都有其目的和意义。每个人跑步的目的也不同,或者是超越别人,或者是强身健体,或者是超越自己,或者无所谓什么目的。在某种意义上,人生何尝不是一次长跑。台湾的彭明辉教授在一篇文章中写道:“生命是一种长期而持续的累积过程,绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生,也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。我们该得的,迟早会得到;我们不该得的,即使侥幸巧取也不可能长久保有。如果我们看的清这个事实。所谓人生重大抉择面前,可以淡然处之。而所谓人生困境,当下就变得无足挂齿。”
且听风吟借用村上春树的书名作为小标题,因为刚看完他的《我在谈跑步时,我在谈什么》。他是一名专心的跑者。我零星的参与过一些冥想的实践,可至今没有养成很规律的习惯。打坐时各种念头,纷至沓来,能达到空灵的状态为数不多。一些冥想流派特别推崇呼吸的作用,意念注意在呼吸上有收摄心神之功。跑步让我有机会认真感受呼吸,从呼吸中掌握自己身体的状态,从呼吸中调整步伐的节奏。有时在身体很疲惫的情况下,大脑会有留白,只能听到自己的心跳,那机械的呼吸仍然保持一定的节奏,双脚如同机械般的运作着。这种短暂大脑留白的宁静,很多时候都会被一些念头冲进来打破。有些人很迷恋有一定危险性的极限运动,喜欢那种全神贯注,喜欢那种时间被静止的感觉。在我次数不多的潜水经验中,确实体验到那种只可意会的感觉。长跑是一种更简单的方式,让我能偶尔体会到身心合一,也能让我感知周遭环境的能量,本质上我们和自然其实并没有不同。心跳声,呼吸声,风声,霎那间我的世界不过仅此而已。
用力即差我以前曾写过一篇《和自己赛跑的人》,最近觉得不一定非要每次超越自己。和尚敲好每天的木鱼,我跑好脚下的每一步而已。几年前的一次跑步中,右膝很疼,可预定的目标没达到,抱着坚持的信念,听着振奋人心的旋律,我又斗志昂扬的猛跑了一段。那次莽撞让我两年内都没有跑过一步。至今旧伤仍在我跑的颇为自得的时候,时不时跳出来提醒我一下。“小子,悠着点啊”。禅宗有顿悟和渐悟之说,个别信奉渐悟者甚至有自残身体的举动,脱离臭皮囊的阻碍,来达到心灵的自由。某种意义上苦行自有其意义,可有些时候一味用力,反而离道越行越远。用力即差,告诉我某些时候需要顺应自然规律,人的意志在自然规律面前实在不堪一击。抱着人定胜天的信念,或许一时奏效,终无法长久。
借用一句老套的话来结尾吧。问登山者你为什么登山。答曰“因为山在那里”。我问自己你为什么跑步?我说:“因为我们生来自由”。
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