按摩肺经,补足肺气眠自安
2014-01-24 13:31
288 查看
补肺气最好的方法莫过于按摩肺经。肺经是人体非常重要的一条经脉,它起始于胃部,向下络于大肠,然后沿着胃上口,穿过膈肌,属于肺脏。再从肺系横出腋下,沿着上臂内侧下行,走在手少阴、手厥阴经之前,下向肘中,沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口,上向大鱼际部,沿边际,出大指末端。
肺经上分布着三个很重要的穴位,分别是尺泽穴、孔最穴和太渊穴。
尺泽穴位于肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处,是最好的补肾穴。通过降肺气而补肾,最适合上实下虚的人,高血压患者多是这种体质,另外按压尺泽穴对于肺经引起的咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀满等很有效。
孔最穴在前臂掌面桡侧(大拇指方向),在尺泽穴与太渊穴(腕部动脉搏动处)连线上,腕横纹上七寸(手腕至肘共十二寸,按比例取穴)。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错,还能治疗痔疮。
有人总觉得气不够用,有吸不上气的感觉,这个时候就可以点揉太渊穴(仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处)。此穴为肺经原穴,补气效果尤佳。
肺经在寅时当令,也就是凌晨3点到5点。这个时候,是按摩肺经的最佳时间。但这个时候应该是人睡得最沉的时候,怎么办呢?在同名经上找,也就是足太阴脾经(上午9~ll点当令)。也就是说在上午9~ll点脾经旺时进行按摩,也能取得同样的效果。
肺经上分布着三个很重要的穴位,分别是尺泽穴、孔最穴和太渊穴。
尺泽穴位于肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处,是最好的补肾穴。通过降肺气而补肾,最适合上实下虚的人,高血压患者多是这种体质,另外按压尺泽穴对于肺经引起的咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀满等很有效。
孔最穴在前臂掌面桡侧(大拇指方向),在尺泽穴与太渊穴(腕部动脉搏动处)连线上,腕横纹上七寸(手腕至肘共十二寸,按比例取穴)。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错,还能治疗痔疮。
有人总觉得气不够用,有吸不上气的感觉,这个时候就可以点揉太渊穴(仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处)。此穴为肺经原穴,补气效果尤佳。
肺经在寅时当令,也就是凌晨3点到5点。这个时候,是按摩肺经的最佳时间。但这个时候应该是人睡得最沉的时候,怎么办呢?在同名经上找,也就是足太阴脾经(上午9~ll点当令)。也就是说在上午9~ll点脾经旺时进行按摩,也能取得同样的效果。
相关文章推荐
- Warning: $HADOOP_HOME is deprecated. hadoop解决方法补充版
- 云部署图草稿
- HDU-3172 Virtual Friends 并查集+map
- vc++之hinstance
- P2P中DHT网络介绍
- Warning: $HADOOP_HOME is deprecated. hadoop解决方法补充版
- 常量字符串为什么位于静态存储区?
- sql面试题详解3
- 专业地攻击:优秀黑客的Linux基础,part 4(查找文件)
- ftp服务器高级配置
- 多个div水平对齐
- ios7版 30天精通iPhone手机编程 第12天 考反应扑克游戏
- U盘装系统
- C语言之内存分配函数
- 数据挖掘10大算法介绍
- centos系统上远程控制windows桌面
- 【Java多线程】写入同一文件,自定义线程池与线程回收利用2
- 回溯求任务安排问题
- AIX 常用命令汇总
- ios7版 30天精通iPhone手机编程 第11天 点数器