游泳,再好不过的健身,养生利器
2013-11-25 17:59
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自从2012年7月在斯特拉斯堡做毕业实习时,开始每天游泳(主要被母亲说发胖了,那时有78公斤),到现在已经3年多了,时间过得真是快。从那时起,我除了实在忙或生病,每天都会去游泳池游泳,体重目前只有65公斤了,呵呵。搬来法国南部后,离海边很近,夏天更是赞,每天可以去家边上的海里浮潜。
有时冬天,自然去不了海里了。不过Antibes的游泳池超赞,以前法国游泳名将Alain Bernard (2008年北京奥运会男子100米自由泳冠军)就是在这个游泳池练习。
游泳池的年卡,只要100欧,真是便宜;学生身份,只要半价,50欧。超值。
我想我一生都会坚持游泳这项锻炼的,实在太好了,在游泳池可以看见好些年纪大的人,身材还很好。
现在腹肌已基本显露了(没游泳前都是小肚腩啊),等完全成型了,再发照片。呵呵。
游泳作为一种锻炼形式,好处很多:
1. 不容易受伤
2. 出汗也感觉不到,不像其他运动这么难受
3. 在水里浮力作用下,感觉会很轻松,虽然其实已经用力很多
4. 游完泳可以在游泳馆里洗个热水澡: 省水,省电(每天回家就不用洗澡了),出来后一身轻松,精神百倍。
5. 基本能锻炼到全身部位,不像有些运动形式,只锻炼某部分躯干。
6. 强大的水压可以锻炼心肺功能。
总之,游泳是很好的,大家都来游泳吧。健康生活每一天!
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