番茄工作法

今天偶然了解到了番茄工作法，番茄工作法是针对灵活有效地利用时间而设计的，帮助你完成任务以及提高工作和学习效率。我想我正需要这种方法来约束自己提高自己的学习效率。

一个番茄代表一个完整的时间钟，不可以分割，中途不可以打断，如果被打断则该番茄钟视为无效；一旦时间钟到点，无论任务完成与否都必须停止。

一个番茄钟最佳为25~35分钟，每个番茄钟结束后可以休息3~5分钟，继续开始下一个番茄钟。

番茄工作法能够提高效率，表现在：

缓解由时间带来的压力
减少被打断的次数，集中注意力
提高判断力
充满热情并一直保持
坚定信心，达成目标
提高工期预测能力，即估测能力，保质保量
加快学习和工作进度
增强在处理复杂问题时的决定意识

当然番茄工作法也有缺点，就是需要使用者一直坚持，为了更高效率地实现自己的目标，必须借助机械的番茄计时器帮忙。如果一段时间不采用番茄工作法，这回是你先前已经取得的积极的效果消失殆尽，即使你依然拥有把复杂事情简化的能力，即使你还是保持原先的工作时长和休息时长，失效是不可避免的。所以遵守纪律是番茄工作法保持高效率的关键。