自控力与能量消耗

最开始看到的文章是讲人对美食的诱惑的抵制能力，基本说法就是人的精神能量也和体能很像，有一个限度的，会被消耗的。
如果你饿的时候持续的看美食，意志力（精神能量）被消耗光了，那么你也就投降了。
但是经验来看，人与人之间的精神能量差距会远比体力上差距大得多。
http://news.mydrivers.com/1/265/265822.htm

再一次说明了这个问题，当然是从另外一个侧面，习惯是不会消耗（或者消耗很低）你的精神能量，在压力很大的时候（你的意志力被严重消耗）的情况下，你就会屈从与你的习惯。这个结论也很符合大家的认知。

这些也和自己在精力方面的认识一致，就是你需要保持很不错的精力（精神能量和体能），才能处于一个充分的，前进的状态，做出你能达到的最好的设计和实现，你才会更好的获得进步。
简而言之，整个过程可以通过能量来量化描述。
短期来看：良好平衡

做出充分的休息，处于一个很棒的状态（这个就自己感觉以及profile了），那种足以支持你进步的状态，不要过度消耗自己的精神/体能这里“充分”，“合适”对个人而言差异极其巨大，因人而异的，每个人有自己的最佳平衡，但不会是把自己累倒这种

降低日常工作中的消耗，避免不必要的打扰，尽可能的争取良好的工作环境。。。
长期来看：开源节流

需要锻炼自己的体能和精神能量

寻找精神能量的源泉:像idsoftware在基恩指挥官，德军总部阶段的确也是处于压榨模式，而且运作的很好，这个就是从一些事情里面获得了强大的精神能量源泉
养成良好的习惯，降低消耗

自己在实践的时候就是发现，在压力加大的情况下，容易出现平衡掌握不好的情况，出现过度压榨，然后反而效果更差。