幼儿睡午觉别超1小時　会直接影响心理

由来：生命时报

午睡是一个有助于健康的良好习惯，可是据U.K.《每天电讯》报道，睡午觉过多却不好，这不单单会直接影响小孩晚间的正常睡眠，并且会削减他们的脑子教学，影响其心理表现。

这项研究由美利坚合众/国/佛罗里达大学钻研小队开展，他们发现，午睡時間超1小時的小孩，处理好问题的数目更加少；天黑/时睡觉愈晚的小孩，表现也愈差。此项结果与南密西西比大学约翰？哈斯所做的调研异口同声。哈斯与他的单位的同事对738名2—十二岁幼儿的睡觉习惯开展了调研，然则发现，白天睡午觉多的小孩晚上入眠時間推会迟近40分钟，例如果碰到周六周日会延后得更加多。除此之外，这一些小孩天黑/时会比较难入眠，睡眠品质相对比较差，上午起床也非常吃力。

哈斯博士与此同时说，这一情况的出现事实上有一些相仿/“先有ji，還是先有蛋”的問題。些许小孩晚上睡眠比较少，或许是由于他们白天睡午觉太多；但与此同时，这一些小孩需要睡午觉，或许是他们晚上睡眠少的原因。所以，例如果小孩午后疲乏，睡午觉必须要适当，别影响天黑/时正常睡眠，避免构成非良xing循环，影响身心健康。

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