【西藏攻略+游记】十一，我们去西藏（1）攻略 推荐

写在前边：

从西藏归来都已经一个月了，答应要写的攻略和游记一拖再拖，直到我觉得如果再不写就只能永远靠回忆了。

关于这场旅行，很多年前就充满了向往，但是真正开始策划，还是从发《26+了，再不疯狂就老了》这个帖子之后。去离天最近的地方，作为蜜月之旅，筹备一场两个人的旅行。

人生最好的旅行，

就是你在一个陌生的地方，

发现一种久违的感动。

—— 2012年10月23日

先放一张照片！在开始吧！





（借用了大胡子哥的照片）

第一部分 西藏攻略

去西藏前，我做了非常充分的功课。之前没有筹备过旅行，尤其还是这么远的地方，我把能够了解到的事情都都寄在了本子上，后来发现功课果然还是做了的好。

1. 先放几个西藏相关的论坛、网站

大美西藏：http://www.meizang.net/ （可以帮助大家了解进藏事宜，或者寻找结伴出行等信息。）

西湄的博客：http://user.qzone.qq.com/365650196/blog （有很系统的西藏介绍内容还有租车信息。）

其他的还有驴评网、蚂蜂窝等，驴评网可以结伴，马蜂窝有很多出行攻略，我了解的西藏信息大多是从这几个网站得来的。

2.关于高原反应

去西藏之前，我最关心的就是这个问题，从西藏回来之后，很多朋友问起来也一定会问这个问题。

实际上，高原反应远没有我们想象的那么夸张。很多人建议提前10天左右开始口服红景天，后来同事说基本没用，我就干脆放弃了。实事证明，确实不可避免的都会有，只要进藏后1-2天好好休息，不洗澡、洗头就行。有点高反，比如头疼，比较疲劳，都属于正常，多休息下，不用吃药也可以克服。但是如果身体不舒服就一定不要勉强，都说感冒不能去就真的不能去。昨天刚看到一个姑娘一个人去西藏，身体不舒服了一直坚持，结果在途中去世。

常见的高反药物网上能查到很多，不过在西藏见到的人用的有：高原安（进藏后服用），百服宁（治疗头疼）、葡萄糖液（1盒5支）。据说这几个效果比较好。

另外，也有人说喝酥油茶对高反也会有作用。多喝热水、喝红糖水也有作用。

3. 药品

感冒药、肠胃药、牛黄解毒片、牙周宁、晕车药、云南白药、创可贴等等。这些网上都有，我带了一大包药过去，结果发现原封不动的带回来了，唯独治疗口腔溃疡的西瓜霜喷雾一直在用......

4. 日用品

网上都能查到：太阳镜、太阳帽、防晒霜（spf 50）、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣、围巾、冲锋衣、魔术头巾、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、消毒湿巾、卷筒纸、刀具、伞。

我觉得可以省掉的东西都已经去掉了。西藏那边日照很长，而且太阳感觉是平射过来的！所以防晒很重要，主要是晒得难受，墨镜、太阳帽、围巾、魔术头巾都可以遮阳，没有也没关系，拉萨都有得卖。

防晒霜，火车上的大叔说要spf 50倍的，平时根本就没见过50倍的...没买也没怎么黑。

衣服的话，我们是9.20去的，拉萨的温度在4-27度，温差大，白天可以穿短袖，但是因为很晒，基本以衬衣、帽衫啥的为主，晚上就得是冲锋衣了。拉萨的气候很好，虽然白天晒，但是一点都不出汗。

我们也带了冬天的登山鞋去，老公的就没穿，就是春秋的运动鞋搞定，没有那么冷，不过也可能是我们没去珠峰。

5.购物、礼品

拉萨我觉得买特产什么的去八廓街都够了....我在八廓街是转了n次

买点什么呢？

八廓街上的手链哪哪都是，价格用火车上的乘务员的话说，往脚面坎，基本是照着三分之一。

围巾，尼泊尔风格的，不贵，窄一点的15一条，宽一点的30一条，特别贵的我也没关注。

牦牛肉，八廓街那就有一家，价格是50一斤。

青稞酒，白酒35-40一瓶，啤酒70一箱。太重了，我们也没买。

藏药，绿萝花，这是火车乘务员推荐的，100一斤，在八廓街有卖，泡水喝，每天3、4朵，对高血压和糖尿病很好，送家长不错。

藏刀，八廓街很多，但是据说拉孜的藏刀最正宗，不过去了西藏卖家都说是拉孜的，反正你也看不出来。这东西买到了不能带上火车、飞机，必须邮寄。但是由于我们是十一附近去的，加上十八大要召开，邮寄也禁止了，所以没有买。买了一个菩萨头做纪念。

网上推荐的还有墨脱的石锅，煮的石锅鸡是我在西藏吃的最好吃的饭菜之一，不过那么沉的东西，自驾带走还成；地毯、挂毯、唐卡，太沉了看看就行了...还有藏红花、虫草等藏药，但是火车上的大叔说基本分辨不出真假，所以也别考虑了。还有尼泊尔风格的衣服，挺便宜的，衬衫50+。

6. 住哪？

拉萨那边的消费不比北京低，所以住的地方也差不多。有钱的就去住酒店，没钱的可以听我说一说。

我考虑的有两种，一种是青年旅社，一种是家庭旅馆。

青年旅社，拉萨有三家比较正规，一个是东措国际青年旅舍，一个是平措康桑青年旅社，还有一个是登巴客栈青年旅舍。他们的地理位置都比较好，都在北京路附近，布宫附近。另外，就是背包客比较多，很容易碰到结伴同行的人。户型很多，从8人间到标准间不等。价格，标间跟7天差不多，250左右，多人间的话，床位40左右。

拉萨有很多家庭旅社，一般是2层小楼，住的也都是年轻人。我是提前在豆瓣看了很多，被其中一间风格吸引，提前一周在淘宝订了房间。在拉萨河畔，算拉萨的郊区，但是拉萨真的很小，市内打车都是10块钱，走到大昭寺20分钟，走到布宫30分钟吧。而且他家有3只狗，6只猫，其中有2只大金毛，还有一个很热闹的客厅，非常喜欢，后续的游记里再介绍。价格可以看下淘宝店。老板人很好，天津人，会帮忙拼车。

图南居：

豆瓣地址：http://www.douban.com/group/eagle_land/

淘宝地址：http://tunanju.taobao.com/

后来，由于图南居客满，我们搬到了隔壁的沐染客栈，相比较图南居来说，很安静，也挺不错的。

沐染客栈豆瓣地址：http://www.douban.com/group/405476/

7.吃什么？

说到吃，不得不推荐大众点评的APP，帮我们定位拉萨饭店的位置及那些推荐菜上，功不可没。

藏餐的推荐上，我就不多说了，那边的藏香猪肉很好吃，但是羊肉吃不惯，膻味太大。

推荐的饭店有雪域餐厅、玛吉阿米、冈拉梅朵、拉萨厨房、娜玛瑟德餐厅。这些地方的共性是都在大昭寺附近，冈拉梅朵在北京路上，那四个都在八廓街那。

我们第一天去了玛吉阿米，是六世达赖跟情人约会的地方。做的菜一般吧，没吃出好吃来，小贵，性价比不高。人多去这感受下气氛还好，他们沿街的窗户可以直接看到八廓街，欣赏夜景很好。

冈拉梅朵在北京路上，就像咖啡店的感觉，比较小资。性价比也不高，做的东西还可以。不太好找。

拉萨厨房和娜玛瑟德餐厅，我们没去，娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的，我们在门口观摩了半天，但是当时忘记了这是推荐的餐厅。

比较推荐的是雪域餐厅，菜合口味，很好吃，特别是酸奶蛋糕、烤包子、石头牛肉、羊排。



该推荐小吃了~~~

我特别喜欢那里的甜茶~~每次吃饭都要一壶！基本所有餐厅都有。

一定要去一个茶馆，吃一次藏式早餐。拉萨比较有名的两个茶馆，一个是革命茶馆，还有一个是啥我忘了。点一份藏面，要一个肉饼，再要一壶甜茶，吃的饱饱的！不过藏面很多人吃不惯。

据说酥油茶和藏面都是用牦牛粪便做的，所以味道不好，但是也比较健康，牦牛吃草呀~

还有一个一定要去的地方就是光明甜茶馆。有两个，都在八廓街那，新光明在雪域餐厅旁边，老光明比较隐蔽，在一个胡同里。一般去老光明的是当地藏民居多，很多人在那里打牌，比较吵，建议都去体会下。找个位置坐下，抓一把零钱放桌子上，会有人过来给你倒茶，然后拿走桌上的钱，甜茶6毛钱一杯。

另外，还有林芝那的石锅鸡，太好吃了~~汤特别好喝！

还有藏式火锅，好像拉萨也有，我们是在羊湖附近的村子里吃的，150块钱5个人没吃完，巨好吃！！

这两次，是我在西藏吃的子好吃的饭了！~

8. 该说说行程了

这个是出发前我最犯愁的事情。其实很简单。

如果不是老驴，是第一次去西藏，一般都会推荐三个地方：

第一条 林芝线 从拉萨->八一镇->鲁朗林海->直白村->雅鲁藏布大峡谷->拉萨

第二条 珠峰线 从拉萨->羊湖->江孜->日喀则->珠峰大本营

第三条 纳木错线 从拉萨->纳木错->拉萨

剩下的事情就是自由组合了，跟时间有关系，分xx日线，具体的西湄的博客里很详细，可以再去翻一下。

如果是老驴，深度游，一般都去阿里，山南，没经验我不乱说。一般都需要半个月以上的行程。

9. 租车、拼车

人多的话去更好，路线制定好，直接租车就去了。拉萨那边租车的地方特别多，基本不用愁。

像我们这次，只有2人，去之前在网上寻找结伴的人一直没找到。到了拉萨以后，边转拉萨，边寻找拼车的人。在东措和平措康桑旅社那会贴很多捡人信息，一般提前1-2天就可以找到。我们是让图南居的老板帮忙找人拼车的，不用操心，而且拼车认识了很多朋友。千万不要跟团去，自由行才会更难忘，也避免被旅行团欺骗。

能想到的就这些了，留给大家参考，后续开始游记系列，分享西藏的美景和趣闻！

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