哈佛心理学(七)——压力
2012-10-09 17:21
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表现
压力很大程度上是把自己看的太重
一个人只要专注于手边做的事情,达到物我两忘的境界,往往就能保持泰然自若的心态,克服紧张的情绪
解决方法
1.
善待压力,心存感激
压力也是我们不断前进的动力
压力能使人在思想感情上受到多方撞击,从中感悟人生的真谛,从而把握人生的方向
2.
学会释放压力
和家人诉说、亲近大自然
3.
学会善待自己
降低对自己的要求,不要给背负自己搞不定的,如房子
4.
充分地休息
抗拒疲劳的秘密就是在疲劳前休息
学会在工作中放松情绪
压力很大程度上是把自己看的太重
一个人只要专注于手边做的事情,达到物我两忘的境界,往往就能保持泰然自若的心态,克服紧张的情绪
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善待压力,心存感激
压力也是我们不断前进的动力
压力能使人在思想感情上受到多方撞击,从中感悟人生的真谛,从而把握人生的方向
2.
学会释放压力
和家人诉说、亲近大自然
3.
学会善待自己
降低对自己的要求,不要给背负自己搞不定的,如房子
4.
充分地休息
抗拒疲劳的秘密就是在疲劳前休息
学会在工作中放松情绪
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