MM们改掉不好的生活习惯 瘦肚子其实很简单

有的时候不是瘦肚子太难，而是MM们的生活习惯太坏，导致我们付出了努力却没有完成我们想要的效果。夏天未婚女性疾病高发时期，到医院妇科进行痛经、闭经、炎症、内分泌失调等疾病的女性们比往常增加了三成。而盲目减肥等假期不良生活习惯诱发的月经异常占了多数。下面这些案例我们看完了做为警戒就，可以达成我们想要的效果了。

间歇性闭经:患者案例,8岁女生小欣近日烦恼连连，每月该来的“老朋友”已经连续2个月没来了，这使她浑身感觉“不爽”。她就此去妇产科医院就诊，确诊为间歇性闭经。　　　　

减肥减丢“老朋友” 18岁女生小沁是一个追求时尚的女孩，成为孙燕姿、张柏芝这类的“骨感型美女”是她的梦想。一到夏天这个“裙舞飞扬”的季节，她便开始担心她110多斤的体重穿无袖衫手臂是否会太粗，穿裙子小腿是否不够细。假期里没有了父母的看管，小沁开始疯狂减肥。一天只吃两个苹果，饿了就喝水，睡觉。结果瘦到80斤的她被父母送进了医院。小沁父母说，她6、7月份都没来月经。刚开始父母还怀疑女儿是否怀孕了，做了B超检查，最终医生认定小沁的闭经是由于过度减肥引起的。　　　

夏天许多女性盲目追求漂亮的身材，过度节食，造成体内脂肪储存不足，导致月经量少，紊乱，甚至闭经。而非正常的闭经很可能致使卵巢功能早衰，最终酿成不孕的恶果。身高1.65米的女性，体重至少要达到49公斤，体内脂肪量必须达到体重的17%时月经才可能保持正常，被称为临界体重(体脂);而建立规则的排卵月经时，体内脂肪量必须达到体重的22%～26%。如果爱美女生一味追求苗条而盲目减肥，非常容易落下病根。　　

冷水洗澡被送急诊室 　减肥减丢“老朋友"在某医院，一位女生由家长搀扶着，双手捂着肚子，脸色苍白，不停地对医生说“肚子痛，不知道为什么。”医生给她做了一系列检查，最后确诊为原发性痛经。吊针时，女学生道出了这两天恰好是经期，但由于最近高温，于是她天天用冷水洗澡，夜夜吹着空调入睡。“天太热没有食欲吃不下饭，所以我把冷饮当饭吃。”由此，造成原发性痛经。　　

女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。所以，月经来临前不宜大量饮食冷饮、冰冻饮料，而应以水果和白开水代替。不宜洗冷水澡，不宜长时间呆在空调房或吹电扇，不宜在水泥地板上睡午觉。放假在家的女孩们不应常常整天呆在开有空调的房里，空调开机3小时后，应当关一段时间。室内温度最适宜26℃左右。若患了痛经，可以稍微服用一些止痛片，疼痛剧烈时，就必须来医院就诊。　　

日夜颠倒内分泌失调 　日夜颠倒内分泌失调.“白天睡觉，晚上看片，我准备两天看完《越狱》。”“中午12点起床，开始对着电脑，一直到凌晨3、4点睡觉。”两个女生谈论着她们的暑假生活。结果，一个月经来了十几天都没结束，另一个迟来了半个月。医生说，两人都是由于生活作息不当引发内分泌失调。暑期放假了女孩子如不注意休息，日夜颠倒生活，很容易染上痛经、闭经，以及内分泌失调等疾病。再加上夏天本来就容易流汗缺水，疲劳的身体很容易免疫力下降，使各种妇科炎症在此时发生。

我们常常称之为“老朋友"的经期，正因为他每个月都要定期来看我们，所以我们更应该爱护他。也是因为这时间我们若超过平常的爱护我们的身体，收益的也是我们的身体。这这段时间丰胸的效果是平时的三倍，减肥的效果也是平时的三倍。那么瘦肚子的效果更是平时的三倍了。MM们只要我们在老朋友来的这段时间多多注意，改变不好的习惯，你就会发现瘦肚子其实很简单。