控制自己的情绪促进职业发展

今天听到一位年长的朋友介绍自己的经历，深有感触。朋友已经活了一大把年纪，到了退休的年龄了，回首自己的整个职业生涯。从41岁到了他现在的单位，他非常有能力而且很有干劲和活力。但这个朋友的个性非常地强，在他49岁的那个关键的一年，因为他有机会提升为公司的信息部总负责人，但是就是因为一件事情改变了朋友的一生。因为他所在的公司当时需要处理意见很棘手的事情，因为这位朋友的观点与公司大老板的一位亲信不一致，于是乎拍桌子，虽然他的观点和处理方法很有道理，而且最后虽然按照他的意见去执行的，但是，最后因为此事的影响，自己没有能够得到升值，而跟他竞争的另外一个人提了上去，而这个人的能力却差了很多。对于公司来说，从此就有两个信息部门，对于自己以及公司都不利，因为有两个信息部门，就存在部门之间的利益斗争，就形成了认为的信息孤岛，给信息的集成带来了很多问题和困难。由于部门之间的文化不同，现在整合起来非常困难。

这位朋友虽然有能力，也很有个性，但是，却因为沟通不讲究方式和方法，不能控制自己的情绪，丧失了职业的发展的好的机会，同时也给企业带来了部门分割的局面，害人害己！

朋友的故事，给我响了警钟，自己也反省了自己在工作中，有没有因为觉得自己有道理，而不注意与团队成员或者其它部门人员的交流和沟通的方式和方法的时候，发现有时候控制自己的情绪确实有些难。但总结了一下，也不是没有办法的。那么如何做到呢？个人觉得最重要的一点就是，“延迟满足感”，当自己因受到外界刺激而冲动发火，应对自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十，延迟自己发火的时间，有时候往往只需几秒钟、几十秒钟，心绪就能够平静下来，这个时候再去沟通和处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。 当别人对自己发火的时候，也可以用同样的方法来做，深呼吸，思考如何应对，或者用智障的表情，对他说：“你骂人的声音中气十足，说明你的身体非常健康，我非常为您感到高兴！”

在处理工作和生活中，我们可能会经常会碰到让我们生气的事情，这个时候，需要有智慧地处理这些事情，学会控制自己的情绪，那么，自己可以活得开心，同时，自己事业的发展也会更加顺利。