番茄工作法

最近难得的空闲，花点时间来整理一下自己，用来发现自己需要改进的地方。

工作生活了这么多年，才发现没有真正管理好自我，管理好时间，没有高效率的做事，希望通过这段时间的回顾、整理和思考来提升自我。

从时间管理来讲，番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是用来提升个人和团队的工作效率的一个有效方法。番茄工作法是一个强调、效率、快速、精准、全神贯注的工作方法。对我而言首先它对于集中注意力，减少中断很有帮助。其次对于预算工作量和改进学习流程也有明显改善。一直以来在学习或工作过程中，总会有心猿意马的时刻，会做着不同的白日梦，人在心不在。

番茄工作法把时间分成固定的时间段25分钟，在每个时间段集中注意力去完成一件事，通过不断的迭代来提高工作效率，其实它与敏捷开发如出一辙。每个蕃茄钟后休息3-分钟，3、4个蕃茄钟后一个较长时间的休息，每天早晨的计划和晚上的总结，调整。如何合理有效的处理一个番茄钟中遇到的内外部中断也是关键的一环。番茄工作法保证你每天要做最重要的事，而且要在规定的时间内，排除干扰，环境的频繁变化会降低生产力。每个蕃茄钟内关键不在于能否完成，而在于能否尽力。

番茄工作法是一个完整的戴明环(PDCA),通过制定计划，执行，检查然后不断提升。

通过一段时间的学习，可以用来提升自己的专注力。