营养百科之养护肠胃

国庆第一天，白领除了好好补充睡眠外，也要注意调整饮食，多吃蔬菜可养护肠胃。将大白菜、胡萝卜、芹菜、青豆和玉米粒一起煮汤饮用，可以排解肠毒！

[健康升级]两手掌心向内重叠，置于肚脐，向上擦搓30-50次，对肝肾有良好的保健作用。