营养百科之燕麦加橙汁

燕麦加橙汁，早餐一百分：橙汁和燕麦粥的早餐组合，富含维生素C和膳食纤维，可清洁动脉，有效预防心血管疾病。

[烹饪升级]不同燕麦用不同煮制时间：生燕麦需煮半小时，熟燕麦则只需煮5分钟。熟燕麦加牛奶则同煮3分钟即可，以防营养流失。