熬夜有损健康

过度劳累会造成体内器官阴阳失调，就是器官内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而亡。
睡眠时身体进行自我调节，你侵占它的时间，它侵略你的健康。

1、21:时----23:时,是身体免疫系统排毒时间,此时应该安静，或者听音乐

2、23:时----01:时,是我们肝脏排毒时间,这时需要在熟睡中进行。

3、凌晨1-3.是胆道的排毒时间，熟睡

4、凌晨3:时-----5:时, 肺的排毒。此刻咳嗽的人在此时就会咳得最剧烈，

     因排毒动作已经走到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、凌晨5:时------7:时，是大肠的排毒。去上厕所

6、早上7-----9时，小肠大量吸收营养时段，应该吃早餐，即使到了10点吃也比不吃好。

**半夜至凌晨四点为脊椎造血时段，必须熟睡。