治疗颈椎痛

身上如果穿的是套头的衣服，就好办了。不管是T恤还是套头毛衣，都可以。两手交叉，分别握住衣服的底边，从下到上将衣服脱下来，脱的时候，手臂必然从下向上划一弧形，到顶端时略伸直，脱下后再穿上，然后再脱，重复这个动作。如果没有套头衣服，而仅仅模仿这个动作，效果就不大好了，可能是动作不到位的缘故。

http://topic.csdn.net/u/20081126/15/fff89ee0-6a6b-42ca-8df1-33bce0ddfb2b.html?17576