自我计划

今日冬至，巨寒冷。

公司旅行归来。

从今日起至1月10日至，实行严格的饮食控制，以及尽量避免时间浪费。

饮食控制为：1.每天晚上除吃饭外，最多吃一个水果。

                        2.不吃零食。

                        3.每天最多吃2个水果。

                        4.尽量体会食品的味道，而非单纯填满胃。

                        5.当心情不好时，不要吃东西，运动吧。

 行为控制：1.不看小说。

                     2.不看连续剧。

                     3.发呆不要超过10分钟。

                     4.要做什么事，都要从现在就开始做起。

以上，监督自己。