给一位女同事的健康忠告

XX如此没有耐心听我忠告，我很失望。想起"讳疾忌医"，我感到又痛心又无奈，在此我只有简单地把想说的话写下来吧。希望你能看完，否则从此我不会再"乱"说话。

生活中，有很多事情，人们都有着固定的思维，不去深入思考，没有怀疑精神。当人们生病的时候，也会去找很多理由，比如吃了掉在桌上的菜，下雨着凉了或是别人生病传染给我，其实这是一个片面的认识错误，没有从自身去找根本原因。

其实人体本身就是一个非常复杂、完整的健康医疗系统，平时我们很多人都不把健康放在眼里，就是因为有这套系统在支撑。但如果不在意，一味地消耗、衰弱，终有一天也有支撑不住的时候。

导致生病自身的原因有很多，但主要还是病从口入，不是吃得不卫生，而是吃得不合格，现代所谓的三高"高血压、高血脂、高血糖"等慢性病，都是吃出来的结果。其它重要的原因还有透支身体、少运动、少锻炼、少阳光等导致的。

但从人体的角度讲，其实原因很简单，就是你的细胞出了故障。中医认为是人体的血气不足，就是免疫力下降所致。还有很多相关的研究，但归根结底就是，生病主要不是因为你着凉了或是吃得不卫生导致的，而是身体的健康医疗系统早已破坏，无力支撑，其实早就病了，只不过正好有个触发条件，症状就出现了，你才发觉生病了。

“生病找理由，治病找医生”。人们总是忽视自身的原因，却更多地依赖医生。其实医生的话并没那么权威，如果一味地听信就是一种"迷信"。我敢说大部分医生并没有从根本原因分析，他们所说的，也是病人所想得到的，那就是压制你的症状，也就是"头疼医头，脚痛医脚"。表面上看去，似乎不发烧、不头痛、不咳嗽了，但你知道吗？这种治标不治本的方法，将导致更为严重的后果。其实这些症状，都是人体系统自身的调节功能，调节得当，自然就会痊愈，过多的医药干涉，反而破坏了人体系统。

为什么有的人天天透支、身体虚弱，怎么还不生病？这就是"平时小病，大病没有；平时没病，一病不起"的道理了。这些人天天忙碌，身体器官已经严重透支，还没有能力生病，但一旦闲下来得到休息，人体血气上升，也就是抵抗力增强，反而有能力生病了。这就是为什么假日里病人更多的原因了。

其实保持健康的根本方法从小老师就讲，很简单：早睡早起、口味清淡、多吃蔬菜水果、多参加运动、多一些自然健康的生活方式。那为什么我们都做不到呢？生病了又痛苦，又多花钱，那我们为什么不用简单又便宜的方法让自己健康起来？！

在我们生病的时候，应当首先想到的是用我们自身的系统去修复它，而不是找什么医院、吃什么药。如果你能找回健康的生活方式，再辅助地吃一些增强体质抵抗力的食物，身体自然就会恢复能量，用它自身的系统去修复一切。相信我，身体系统的威力比什么都来得快。

我要告诉你一些真相，虽然你不爱听。我从小生活在农村，在那里，不要说掉到桌子上的饭菜会吃，就是掉到地上舍不得的菜也会冲洗吃掉；平时锅台上蚂蚁乱爬或很多脏东西，但人们照吃不误；在地里，饿的时候从来都在拔个萝卜或红薯，用脏手擦一擦就吃，吃得满嘴都是泥土；喝水谁喝开水饮料？都是舀起一瓢井水灌嘴里；锅碗筷什么的，谁还用过洗洁剂？洗手洗脸，谁还用过洗手液？生个小病，有几个吃药？晚上10点后，谁还在看电视？早上6点后，谁还在睡懒觉？表面上看去农村人极不讲卫生，但你知道吗？大部分农村人却是活得非常健康，身体也是非常结实，他们很少生病，而且寿命很长。说这些，不是推崇农村人不讲卫生，而是的的确确他们有很多生活方式恰恰是很健康的。讲卫生不要过度，吃得好不一定营养好，那些好看、好吃或者很贵的东西不一定就营养，可以说，我们在城市里吃得大部分饭菜都没有什么营养，这就是事实。但可悲的是，现在农村人的生活方式也正在向城里人看齐......

一个人，如果不健康，连自己的身体都不珍惜，那还有什么力气谈什么精彩人生、实现价值呢？

上面我说的，也是看书总结的。如果怀疑，大可以Google一下，多一些参考，多一些受益。

建议你读几本书：《人体使用手册》、《选择健康》、《食物是最好的医药》等。

请记住，真正为你好的朋友，不会跟你说一些客套话，而是会从实质出发来解决你的问题。

友：杨庚
2007年7月15日