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清除拖沓行为的一些技巧

2007-07-06 20:52 169 查看

前言:
我在看书的时候会做一些书摘，同时也会加入一些自己的想法。一个本子快满了，从这些话里我受益颇多，以后陆续会将这些发到博客上来

清除拖沓行为的一些技巧:
1.每次都只有五分钟的生命，紧迫决定，不做长久决定。
2.坐下来开始着手你一直推迟做的事情。
3.问自己:"我若推迟追坏和最好的结果是什么?"
4.给自己一个时间段做一直推迟做的事情。
5.认定自己超凡的能力和存在的价值。不必整日为必须完成的事情焦虑不安。
6.仔细看看自己，你在逃避什么？
7.给自己一个激动或者灵感突发的机会 :
比如写首诗。
8.假如6个月后你将死去，你还会拖沓吗？
9.勇敢去行动，做一件一直回避做的事，一次的胆量会根除所有的恐惧。
10.把"我希望成功"->"我会促其成功"。
11.纪录下自己的抱怨或自我批评的行为，直到这种批评减少为止。
12.成为一个实干家。

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标签： 情感技巧休闲行为拖沓

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