(原創) 人會胖會瘦,都是自我要求的結果 (日記)
2007-03-03 11:26
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這句話不是我說的,是我剛剛看到電視上一個減肥廣告的slogan。
食慾、性欲人皆有之,所謂『食色性也』,這些欲望若讓它無限制的發展,多吃輕則變胖,重則致命,好色輕則傷身,重則犯罪。如何克制慾望,儒釋道都有論及,子曰:『克己復禮為仁』,道德經曰:『是以聖人之治,虛其心,實其腹,弱其志,強其骨。常使民無知無欲,....』。
控制體重看似小事,但我視其為一種修為,會胖無非兩件事情:『吃太多,運動太少』,吃太多者,因為自己控制不了食慾,運動太少,因為自己控制不了惰性,懶得運動。所以我竭力控制自己的食慾,讓自己每天所吃的熱量和營養,僅達到標準飲食所需即可;控制自己的惰性,每天固定重量訓練,太極拳,爬樓梯,多走路,每周固定去游泳,消耗多餘的熱量和鍛鍊心肺。所以控制體重不只讓人外表比較好看或為了健康而已,也是一種個人修為,一種自我要求的結果,電影中的霍元甲說,『一個人最大的敵人是自己』,假如連自己都無法控制,更別說管理別人了。
食慾、性欲人皆有之,所謂『食色性也』,這些欲望若讓它無限制的發展,多吃輕則變胖,重則致命,好色輕則傷身,重則犯罪。如何克制慾望,儒釋道都有論及,子曰:『克己復禮為仁』,道德經曰:『是以聖人之治,虛其心,實其腹,弱其志,強其骨。常使民無知無欲,....』。
控制體重看似小事,但我視其為一種修為,會胖無非兩件事情:『吃太多,運動太少』,吃太多者,因為自己控制不了食慾,運動太少,因為自己控制不了惰性,懶得運動。所以我竭力控制自己的食慾,讓自己每天所吃的熱量和營養,僅達到標準飲食所需即可;控制自己的惰性,每天固定重量訓練,太極拳,爬樓梯,多走路,每周固定去游泳,消耗多餘的熱量和鍛鍊心肺。所以控制體重不只讓人外表比較好看或為了健康而已,也是一種個人修為,一種自我要求的結果,電影中的霍元甲說,『一個人最大的敵人是自己』,假如連自己都無法控制,更別說管理別人了。
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