人体保持平衡的酸碱度才能保持健康的身体状态
2006-09-07 09:43
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大多数从事IT工作的科技人士,因长期坐于办公桌前、少于运动、熬夜等不健康不规律的生活,导致缺乏睡眠使得上车就想睡觉、爬楼就心跳过快、体重远远超标,很多人或重或轻的患有高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。这一切都无形地损坏着我们的身体,虽然你我都还只是年纪轻轻,但工作的确毁人。
据说大多数从事IT工作的科技人士都是酸性体质,酸越多越不健康,所以我就上网查了一下,还真是这样。有网友推荐了一份食品酸碱度含量表。
1、强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品:火腿、熏肉、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上九点至十一点。
据说大多数从事IT工作的科技人士都是酸性体质,酸越多越不健康,所以我就上网查了一下,还真是这样。有网友推荐了一份食品酸碱度含量表。
1、强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品:火腿、熏肉、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上九点至十一点。
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